31. 25k na 15ª Maratona de SP

Local: Av. Roberto Marinho - Ponte Estaiada - SP
Data: 31/05/09 - 9h - 20º Nublado
Numeral: 11311 - Peso: 76 kg 

Resultados: 25 km em 02:18:06 pace 05:31 min/km

Maratona de São Paulo com a distâncias alternativas de 10 e 25k. Pessoal da Vinac, embalado pelo Mineiro, entrou na onda e para a nossa surpresa a organização lançou uma promoção: quem participar da prova de 25k este ano e terminar, ganhará a inscrição pra Maratona 2010. Pois bem, como dizia Theodore Roosevelt: "Alguns homens nascem grandes, outros tem a grandeza imposta a eles.". Parte do desafio foi cumprida neste domingo e pode ser lido abaixo. Agora, o desafio foi imposto:  42.165 metros, em maio de 2010.

1-5k: (5:50, 5:50, 5:06, 5:25, 5:25) - Muita festa e fotos antes da largada. Posiciono-me juntamente com o Berto e o Fábio Matheus logo atrás dos maratonistas. Dada a largada o congestionamento é impactante no ritmo. O Berto participando dos 10k corre conosco até o desvio do percurso. Ficamos eu e o Fábio Matheus, numa média de 5:30 pace... segurando a empolgação. 

 6-10k: (5:21, 5:16, 5:00, 5:54, 5:54) - Com o desvio do pessoal dos 10k e os maratonistas num ritmo mais confortável, realizamos diversas ultrapassagens, tenho uma sensação boa que iremos quebrar o tempo da prova de Guará, na semana passada. A minha vontade é de disparar, mas aí o psicológico tem que ser trabalhado. É uma prova de paciência e estratégia, não de velocidade.
11-15k: (5:54, 5:29, 5:47, 5:34, 5:42) - Nos retornos encontro com alguns corredores conhecidos, equipe Vinac, Fábio Namiuti correndo a maratona, etc e tal... noto que estou bem fisicamente e o Fábio Matheus também. O calor ameça prejudicar, mas o que atrapalhou mesmo foi o vento forte contra, meio que diagonal. Não imaginava como este fator também é preponderante nas corridas.
16-20k: (5:42, 5:07, 5:39, 5:15, 5:40) - Tonicão, o aniversariante do dia, nos ultrapassa e faz a piadinha: "Esta prova separa os homens dos meninos". Ah, mexeu com quem estava quieto. Pacientemente, somos buscando-o. Fazendo algumas contas, notamos que naquela toada o tempo dificilmente seria quebrado e iniciamos um fartlek por km, conforme pode ser observado nos paces.
21-25k: (5:40, 5:08, 5:29, 5:52, 4:57) - Entramos na USP, local de chegada dos 25k e desvio do percurso dos maratonistas, o vento muito mais forte e contra atrapalhava, mas mantemos o ritmo. Enfim, ultrapassamos o nosso coelho Tonicão e a piada foi retrucada (rs). Km's finais, Fábio Matheus  aperta o ritmo e vai embora... escolho manter-me, pois o cansaço é tremendo. Acelero apenas na reta de chegada com uma sensação incrivelmente boa de satisfação. 

Foi uma prova de superação, mas também de muita amizade. Pessoas bacanas numa mesma missão, superar-se. Deixo meus parabéns aos maratonistas, ao amigo Guilherme Maio, querido por todos, e a toda comitiva Vinac. E um beijo a minha namorada, que mesmo atarefada foi me acompanhar. 

Percurso variado e bem puxado. Hidratação, sinalização e segurança excelentes. Kit prova satisfatório. Custo x beneficio alto, inscrição R$ 60,00 + gastos com a viagem. Resultados demorados (após 72h). Uma prova muito boa, mas que também poderia ser melhor.

30. Longão João do Pulo 25k

Local: Bar do Mané - Guaratinguetá - SP
Data: 24/05/09 - 9h - 28ºC Sol
Numeral: 127 - 76kg






























Resultados: 25 km em 2:17:00 pace 05:29 min/km

Fui pra esse desafio (e bota desafio nisso) com os amigos Fábios: Matheus e Namiuti. Combinamos de correr num ritmo camarada, um treino de luxo pros 25k Maratona SP, prova a qual participaremos no próximo domingo. Debaixo de um sol de rachar, largamos. Nós três + 25 "loucos" e 1 mané (rs).

01-05k: Largada tranquila, porém logo a elite se perde na linha do horizonte e ficamos a nossa própria sorte. Neste momento, nada melhor que correr ao lado de pessoas amigas, com quem sabemos que podemos contar e assim foi por grande parte do percurso: eu, Fábios Matheus e Namiuti. 06-10k: Desconsidero as marcações de kms, algumas faltantes outras estranhamente posicionadas. Ligamos o piloto automático e desencanamos do tempo. Fomos revezando na liderança e na motivação... 11-15k: Solzão castigando, estrada de terra, muita pedra, pouca água, boiada interrompendo o percurso e uma nuvem de poeira a cada automóvel que transitava... " Meu Deus, o que eu estou fazendo aqui?" E, o inacreditável é que o ritmo se mantinha forte, não tinha nada de treino de luxo não, era pauleira mesmo. 16-20k: De volta ao asfalto e quando tudo parecia que iria melhorar, vislumbro uma enorme e íngreme subida... Pela falta d'agua e principalmente pela maratona dali uma semana, Namiuti poupa-se caminhando e me deixa na dura missão de buscar o Matheus que já estava no topo do morro. 21-25k: Com muito custo consigo encostar Matheus e com determinação ultrapassamos nossos coelhos, inclusive o anfitrião Mané. Imprimimos um ritmo alucinante nos km's finais até que no último km eu quebrei feio... Solidariamente, Matheus quebrou o próprio ritmo e correu comigo até cruzarmos juntos o pórtico de chegada. Valeu amigos e que venha os 25k e a maratona do Namiuti. Vamos juntos.

Percurso arrepiantemente desafiador. Sinalização e segurança amadora. Hidratação poderia ser melhor. Organização estilo Mané, um guerreiro e amante do esporte, merece todas as minhas considerações. Inscrição simbólica de R$ 10,00. Troféus e medalhas para todos. Prova heroica.

29. 14ª Volta da FEG

Local: Faculdade Engenharia Guaratinguetá - SP
Data: 17/05/09 - 9h - 23º C Sol
Numeral: 467 - Peso: 77kg

Resultados: 8 km em 0:36:10 pace 04:31 min/km

Apesar dos últimos bons resultados, uma certa desmotivação vem interrompendo alguns treinos e a disciplina com a acadêmia. Talvez seja o tal do overtraining, por isso quase desisti de correr esta prova, Porém, com vaga reservada na van dos amigos da equipe 100Juízo ia pegar mal uma ausência. Ainda bem que fui, pois realizei uma ótima corrida. Km-to-km:

1 km: 4:40 - Desanimado aviso a todos: vim pra cumprir o protocolo, sem mais pretensões. Hino nacional, buzina de largada e disparo junto com o Fábio Matheus e o Namiuti. 2 km: 4:08 - Mantenho a toada com os amigos, sentindo bem sigo com o Fábio Matheus como coelho. 3 km: 5:15 - Concentro-me na subida e tento manter o Fábio Matheus no ângulo de visão. 4 km: 3:51 - Ops... sinalização errada. O solzinho começa a ficar solzão. 5 km: 4:18 - Mantenho ritmo. Contorno a rotatória retornando pra FEG. 6 km: 5:46 - O sol e o cansaço começa a castigar. Uma subida brava quebra o ritmo e me coloca no meu devido lugar: corredor-amador (rs). 7 km: 4:07 - Assustado com o pace anterior lembro que a prova está acabando, resolvo abreviar o sofrimento e disparo realizando diversas ultrapassagens e algumas interessantes re-ultrapassagens. 8 km: 4:03 - Já na FEG administro o ritmo e as posições. Faltando uns 400m, Mineiro e Loreto assistindo o resto da prova, me incentivam à uma ultrapassagem num corredor logo a minha frente. O cidadão ouviu e saiu em disparada, fui através mas não deu. Mas enfim, foi excelente tempo, ainda mais pra quem não queria nada com nada. Meu segundo melhor pace 04:31. Show!

Percurso desafiador, meio traiçoeiro com várias subidinhas falsas, mas gostei. Sinalização com falhas na precisão. Hidratação suficiente. Kit prova: café da manhã recheado, camiseta, medalha e troféus por categoria. Inscrição R$ 15,00.  Excelente custo x beneficio. Aprovado.