16. 3ª Corrida ADC Embraer

Local: ADC Embraer - SJCampos - SP
Data: 19/10/08 - 8h30min - 18º Garoa
Numeral: 412 - Peso: 81kg

Resultado: 6km em 0:31:30 pace 05:15 min/km

Depois de um mês e meio sem provas, poucos treinos e muito tratamento numa tendinite no tendão sub-patelar do joelho, fui para esta corrida apenas com o propósito de divertir-me. Sem stress com tempo, nada. E pra minha surpresa minha namorada, ali na hora, resolveu correr no lugar de uma corredora da equipe ausente. 

1km: Larguei tranquilo, mesmo assim o pace cravado foi sensacional: 05:15. 2km: Mantenho o ritmo (10:40), termino a descida da avenida com muita disposição e sentindo-me muito bem. 3km: Como referência, mantinho a frente de bons corredores. 4km: Numa longa subida, distancio-me deles e começo a ultrapassar muito corredores. Uma ótima sensação. 5km: Mantenho o ritmo. Nada de dores. 6km: Muitos corredores "quebrados" e mais ultrapassagens. Faltando uns 500m noto que naquele ritmo meu tempo seria maior do que nos últimos melhores treinos. Acelero tendo a companheira Vanderleia como coelha e finalizamos fortes e juntos.

Uma prova muito boa, com todas as condições favoráveis. Dentro dos meus objetivos, consegui realizar uma estratégia muito boa com bom tempo de prova e sem dores. Meus parabéns a Leiliane que não fugiu do desafio apresentado e correu muito bem.