Local: Av. do Povo - Taubaté - São Paulo
Data: 25/03/2012 - 9h - 27ºC Sol - Numeral: 299
www.minhasinscricoes.com.br/XXVIIGENERALSALGADO/2012
Data: 25/03/2012 - 9h - 27ºC Sol - Numeral: 299
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Relato: Largada: corrida... trote... caminhada no plano (ainda no 4km)... trote... corrida na carona com o Kleber (hoje marcador de ritmo dos 10km para 0:49:59)... desistência do ritmo... trote... caminhada na subida do 7km... trote... caminhada na subida do 8km... corrida forte motivada pelo treinador Jota Júnior... pífio sprint final. Chegada. Tempo de prova é reflexo dos treinos. É a síntese do necessário!
Resultado: 10 km em 00:55:15 pace 05:31 min/km
Resultado: 10 km em 00:55:15 pace 05:31 min/km
Avaliação da Prova: Ótimo evento esportivo com a organização da PM de Taubaté. Grande participação de atletas e público. Além de totalmente seguro, várias bandas e tendas de música pelo percurso incentivando os corredores. Já o espaçamento dos poucos postos de hidratação (diante do calor escaldante) deixou a desejar. Premiação demorada. Kit prova bom: revista, sache protetor solar, camiseta, suco, iogurte, frutas, barra cereal e guloseimas. Custo beneficio muito bom. Para melhorar: largada as 8h.
4 comentários:
Logo, logo voltam seu tempos matadores, Michel.
Tenho certeza disso.
Siga firme!
Ass.: Guilherme.
Ficou muito engraçado o seu relato André Marques. Treino, a solução dos problemas é o treino. Aparece lá no Jota.
Abraço
Fala Michel, pena nao ter te encontrado lá na corrida.
Eu to no seu ritmo, mas neste domingo acompanhei a Giovana, então "mascarou" um pouco.. hehe Se eu fosse para os 10km seria este esquema.
Importante é rodar nem que seja pouco, é que estou tentando fazer. Nao ta facil.
Segundo semestre aí volta a pegada?
Abraço
Oi Michel, obrigado pelo coment lá no meu blog. Infelizmente não cliquei vc.
Essa Gal Salgado sem treino é doída mesmo, mas tenho certeza que vc a qualquer momento nos surpreende mais uma vez com excelentes performances. Um abraço.
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