78. 25k da 17ª Maratona de SP

Local: Av. Roberto Marinho - Ponte Estaiada - SP

Data: 19/06/11 - 8h25min - 18ºC Sol

Numeral: 11682 - Peso: 79kg

Organização: www.yescom.com.br/maratonasp/2011 

Depois dos meus últimos recordes pessoais batidos nas distâncias de 7k e 10k, sem ao menos saber ao final destas provas que era recorde, aprendi: sempre ler na véspera da prova o relato do meu recorde naquela distância e memorizar os paces. Por mais sossegado que eu planeje correr, sempre gravar estes números na minha mente, pois a melhora de tempo numa determinada distância pode ocorrer num dia inesperado, num dia em que tudo pode dar certo e você tem que estar preparado para fazer a sua parte. Com 02:17:00 e pace de 05:29 nos 25k em 2009 memorizada, fui para a largada querendo rodar a 05:30 fazer um treino de luxo para a Maratona do Rio (daqui 28 dias), sem quebrar, sem sentir a dor no joelho direito e sem a "sofridão" dos kms finais das últimas corridas.

Mas quem tem amigos bate recorde fácil kkk... Posicionado com a tropa comandada pelo amigo-corredor @wagner_corredor, aceito (receoso) o desafio de rodarmos 5x1 até os 10km. Largamos costurando a galera, passamos pelo Fábio Matheus @fmatheus10 que corria num ritmo muito bom para a maratona. Cravamos 25:05 nos 5km e aviso ao Wagner ritmista do pelotão que reduziria, pois "temia" os kms finais. Encaixei o ritmo planejado de +/- 05:30 e cravei 52:00 exatos nos 10km. A cada pace, mais surpreso eu ficava pois estava inteiro, corria fácil e com vontade de acelerar. Cravei 01:18:05 nos 15km (seria meu novo recorde na São Silvestre). Ganhava confiança e no 16km utilizei o IPOD, que nas provas longas sempre deixo pra metade da prova em diante, e desta vez com um playlist inusitado com um sertanejo chamado Gusttavo Lima, acho que vai estourar kkk

Ao adentrar a Cidade Universitária, tinha certeza que o recorde seria estourado. Então, pensei na Maratona do Rio e no quanto um sprint valeria a pena. Diferentemente de outras provas, tirei o pé nos km's finais e no último fiz em 05:49, mais agradecendo a Deus do que correndo, tanto que foi o meu maior pace da prova. Terminei inteiro, com vontade de correr mais, achando até que deveria ter ido pros 42km. Mas hoje tenho a certeza que tudo tem o seu tempo, e neste domingo o momento era de arrebentar nos 25k com esse meu RECORDE.

25km em 02:10:39 pace 05:13 min/km
19º de 162º na Categoria M25-29

77. Unimed Run 2011

Local: Shopping Colinas - SJCampos - SP
Data: 05/06/11 às 8h30min - 14ºC Frio
Numeral: 1357 - Peso: 79kg
Organização: http://www.unimedrun.com.br

Adoro correr a Unimed Run e das suas edições sempre tenho boas recordações: em 2010 foi o recorde nos 10km e agora novamente novo recorde com o tempo de 45:33, apenas 4seg. abaixo da prova de 2010 que foi em outro percurso. 

Ainda não venho treino a contento devido vários afazeres e alguns problemas, mas sigo... Tinha feito 47:40 domingo passado na corrida da Delta e sai dela feliz da vida. Descansei bastante, fiz apenas um treino (10km intervalado) na quinta e fui confiante para Unimed apenas para baixar o tempo da Delta. Mas algo de errado aconteceu kkk... Larguei forte e procurei manter o pace levemente abaixo de 04:45. Já na Av. São João apertei o ritmo e adentrando ao Esplanada apertei ainda mais, rodando na casa dos 04:25. Geralmente eu seguro um pouco nos km's 6 e 7 para ter gás  na aceleração final, mas desta vez (na garra) mantive o ritmo. Desci embalado na descidona da ETEP, fechando o 8km com pace de 04:06. Já não tinha mais gás, estava ofegante e na reta oposta apenas administrei, fiz o cotovelo e incentivado pelo amigo organizador da prova, Sylvio Bittencourt, acelerei na longa reta de chegada pra fechar com o recorde:

10 km em 00:45:33 pace 04:33 min/km

Organização excelente da AvatarSports. Horário de largada ideal. Percurso excelente, assim que eu gosto: variado, com algumas curvas, subidas e descidas. Segurança, isolamento e marcação do percurso impecáveis. Hidratação suficiente. Kit prova recheado: excelente camiseta e medalha, frutas, barra cereal, isotônico, sacolinha e (a novidade) um par de chinelos kkk. Divulgação rápida dos premiados, inclusive via twitter @UnimedRun.