quarta-feira, 26 de agosto de 2009

37. 3ª. Oscar Fashion Running

Local: Shopping Vale Sul - Satélite - SJCampos - SP
Data: 30/08/09 - Largada: 9h - Clima: 24ºC
Nro.: 1129 - Peso: 76kg - Tênis: IronMan Mohai
Percurso: 10 km - Altimetria: Média - Fotos:






























Atletas das Equipes: Vinac, Narezzi , 100Juízo e Monsanto.

Relato:
Novamente sem metas, vou pra essa belíssima prova com o objetivo de treino (aliás raros ultimamente) para a Meia do Rio no próximo final de semana. Não vou negar que muito me entristece não pode praticar este esporte em sua plenitude e realmente correr pra valer, então busco outras motivações para me manter animado, ativo e confiante em dias melhores. Muito bom rever os amigos, obrigado a todos pelo apoio e ao Willian pelo staff, pois a Leiliane não pode vir.

Largada: Modestamente largo no meio da multidão, mas com uma saudade de estar mais a frente. Largada bem congestionada.
01k - 04:58: No zigue-zague sigo meu amigo coelho Bruno Narezzi.
02k - 05:43 - 10:41: Na subida da Cidade Jardim a coisa complica, a quebradeira no ritmo é geral. Procuro me poupar ao máximo.
03k - 04:58 - 15:39: Ao fazer o contorno vem a descida, bela descida.
04k - 05:11 - 20:50: Tiro um pouco o pé, por respeito com a 2ª. volta.
05k - 05:06 - 25:57: Correndo com a camiseta Adidas por debaixo da regata da Vinac e de bandana, parecia que eu estava em chamas. Uma burrice rs. No desespero, rapidamente troquei as camisetas, tirei a bandana e joguei tudo pro Gerson na passagem dos 5k.
06k - 05:15 - 31:12: Mantenho o ritmo com a meta de apertar no final.
07k - 05:38 - 36:50: Subindo novamente a Cidade Jardim, desta vez mais longa, íngreme, chata... rs. Mas bravamente o pace foi melhor.
08k - 05:08 - 41:58: Fisgadas na panturrilha me contem na descida.
09k - 05:02 - 47:00: "Não sei se vou ou se fico". Não tenha a mínima motivação pra sair da minha zona de conforto, apenas corro, até que na subida pré-ACM, me bate um desespero de acabar logo com a brincadeira rs. Mesmo na subida disparo e ultrapasso maciçamente.
10k - 04:43 - 51:43: Nesta toada chego nos amigos Fábio Matheus e Toninho, chamo-os para o sprint e assim adentro a reta de chegada. Tiro o pé (Usain Bolt) para as fotos e ao ser ultrapassado disparo e recupero centímetros do tapete. Ah, que diversão ! Mais diverti do que corri. As corridas não existem apenas para correr. E que venha a turística Meia do Rio, aonde novamente irei "correr sem correr" rs... e testarei uma surpreendente novidade, aguardem !

Tempo: 0:51:43 - Pace: 05:10 min/km - Velocidade: 11,6 km/h
Resultados: http://www.corridasderua.com/resultados.aspx?i=533

Avaliação da Prova: Excelente prova, tanto na estrutura como no atendimento e respeito ao atleta. Percurso novo, rápido e com duas subidas desafiadoras. Faltou o tapete na largada. Kit, medalha e camiseta excelentes. Custo x benefício justo.

Nota final: 4,75
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

domingo, 23 de agosto de 2009

36. 3ª. Corrida Eugenio de Melo

Local:Eugênio de Melo - São José dos Campos - SP
Data: 23/08/09 - Largada: 10h - Clima: 22º C Nublado
Nro.: 303 - Peso: 76kg - Tênis: Asics Nimbus 9
Percurso: 8 km - Altimetria: Média - Fotos:







































Atletas: Luis Carlos, Michel e Wagner + Staff: Willian + Amigos das Equipes: Narezzi, Monsanto e Pereira dos Santos (Jota Jr.).

Relato:
Um mês sem provas e treinos cotidianos (apenas um de 5k), volto as corridas com o condicionamento abalado e "futuro atlético" incógnito devido alguns problemas de saúde. Enquanto isso vou devagar (ler texto motivacional no post Calendário). A ansiedade era grande e até sonhei que tinha perdido a largada. Muito bom reviver o espírito esportivo, as amizades e a química produzida pelo corpo em movimento. Agradeço a todos pelo apoio e a Deus. Segue km-by-km:
Largada: Pontual. Largo tranquilamente atrás com a meta de pace de 05:15 a 05:29, porém não foi possível administrar o tempo, pois absurdamente não havia as placas de marcação km. Gritaria geral.
05k - 24:42: Adentro na marginal da Dutra e no check point o fiscal informa que são exatos 5k. Só então noto que estou + forte que o planejado. Cansado, com dores laterais e pernas pesadas, porém feliz pela parcial, reduzo e sou ultrapassado por uns dez atletas. Na curta, porém íngreme subida (+/- 6,5k) subo forte e recupero todas posições. Mantenho o gás e pela longa reta vou ultrapassando.
08k - 39:59: Mesmo ofegante e extremamente cansado não reduzo, pois posso desanimar. Faltando uns 500m Jota Jr. retornando, motiva. Viro a esquerda e na reta de chegada, checo o cronômetro e um sub-40 é possível. Abro o sprint e quase caindo cruzo o pórtico.

Tempo: 0:39:59 - Pace: 05:00 min/km - Velocidade: 12,1 km/h

Avaliação da Prova: Prova gratuita e bem organizada. Percurso bacana, interativo e variado com trecho em terra. Kit excelente (lanche, barra cereal, suco e frutas). Camiseta e medalha regulares. Marcação km simplesmente inexistente, o que reduz e muito a nota.

Nota final: 3,5
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente