segunda-feira, 30 de julho de 2012

107. Corrida Aniversário SJCampos

Local: Anel Viário - Prefeitura de SJCampos
Data: 28/07/2012 - 20h - Clima: 23ºC Noturna
Nro.: 1593 - Percurso: 10 km - Altimetria: Média
Peso: 82 kg - Tênis: NB MR759 - Organização: Prefeitura
Site.:  www.minhasinscricoes.com.br/aniversariodesjc/2012/


Relato: Nesta, completei cinco anos de corrida de rua. Em 2007, com a grata missão de tentar ajudar o meu pai, sai do sedentarismo e ganhei as ruas para emagrecer. Assim, empolgado e com algumas recentes corridinhas realizadas, sem planilhas, sem tênis adequado, sem conhecimento e nem dimensionamento do quanto seria correr por 10 mil metros... me inscrevi para a  minha primeira prova. Eram duas voltas de 5km pelo Parque da Cidade, nunca tinha corrido nem 5km direito e de cara já o primeiro teste psicológico: resistir a vontade de parar na primeira volta.  Resisti e terminei exausto, tempo de 1:13:41. Desde então, muitas coisas aconteceram mas a prática esportiva permaneceu e foi ganhando conhecimento, km's, amigos, técnicas, lugares... histórias.

Com a intercessão e a proteção de São José, continuemos a contar boas e nostálgicas históricas  quiçá, até as comemorações de 300 anos de nossa maravilhosa São José dos Campos.

Resultado: 10 km em 00:55:42 pace 05:34 min/km

Avaliação da Prova:
 Organização mediana e sem patrocinador. Não houve kit pós-prova justificado pelo período eleitoral. Camiseta tecnológica excelente e uma medalha grande  que de bonito mesmo, só o cordão. Hidratação (apenas água) tranquila e suficiente. Percurso chato pra fazer duas voltas de 5km e muito mal iluminado, vários trechos no escuro total (a cidade merece melhor administração municipal). Sorteio de vários pares de tênis. Belíssima queima de fogos na largada. Inscrições gratuitas, porém insuficientes. Para melhorar: estacionamento em 45º pela Av. Senador Teotônio Vilela (fundo do Vale); lanche pós-prova e mais inscrições. Participações Anteriores: 2007 (3,8), 2008 (4,5), 2009 (3,0) e 2010 (3,0).

Nota final:
3,5
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

domingo, 15 de julho de 2012

106. Superação: Colinas Run

Local: Shopping Colinas - SJCampos
Data: 15/07/2012 - 8h30min - Clima: 12ºC
Nro.: 1451 - Percurso: 12 km - Altimetria: Média
Site.: www.minhasinscricoes.com.br/circsuperacao3etapa/2012

Eu e minha vó Rosa, devidamente uniformizada na equipe.

Relato: Voltei a treinar: terças e sextas com o técnico (e também, candidato a vereador 13.700) Jota Jr. na pista do CTA, nos finais de semana longões e nos demais dias algumas rodagens (fartlek). Melhor de tudo:   estou curtindo (apesar do frio), nada por obrigação. Aliás, a única será a maratona daqui a menos de 3 meses, de resto todas as demais provas será apenas participação, sem crise com o cronômetro. Como neste domingo, apesar de ter sido 1'17" mais lento que a edição anterior, conclui satisfeito. Ainda mais resfriado e sentindo as pernas doloridas (treinei forte na sexta e no sábado). Dias melhores já chegaram...

Resultado: 12 km em 01:03:28 pace 05:17 min/km

Avaliação da Prova: Mesma avaliação da edição anterior.
Participações Anteriores: 1ª. Etapa - Energia (4,75)

Nota final: 4,75
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

domingo, 1 de julho de 2012

105. Corrida Longevidade Bradesco

Local: Parque da Cidade - Santana - SJCampos
Data: 01/07/2012 às 8h - Clima: 21ºC Sol
Nro.: 181 - Percurso: 6 km - Altimetria: Média
Site.: www.corridadalongevidade.com.br

BMW Runner na elite B, abaixo de 4 min/km.

Relato: I'm back! Sabendo disso a Bradesco Longevidade me fez uns agrados: o codinome BMW Runner que sempre foi uma brincadeira em relação as inicias do meu nome completo de forma invertida teve destaque no meu número de peito e ainda me posicionaram na elite B. Como cheguei com menos de 5 minutos para a largada (corrida pertinho de casa, dormi até mais tarde) aceitei de cara a espaçosa baia confiada ao meu desempenho rs.

Ainda sem preparo suficiente para largar forte, acompanhei a massa em disparada até aonde pude e cravei 04:25 no 1km. Logo, diminui... aquele já foi o meu lugar, preciso de paciência para retomá-lo. Demais, foi muito bom correr no meio da natureza, até desencanei com o cronometro... só voltei a preocupar no último km, quando percebi que um pace de sub-5min seria possível. Como estava alguns segundos atrasados, acelerei num longo sprint de uns 400m. Assim, obtive um resultado final muito satisfatório que veio para manter a motivação dos treinos fortes que venho realizando com o Jota Jr., na pista do CTA (fica a dica).

Longevidade, desculpe-me por não honrar o sub 4min/km, mas neste percurso acidentado um sub 5min/km  tem que valer alguma coisa rs...

Resultado: 6 km em 00:29:47 pace 04:57 min/km

Avaliação da Prova:
 Excelente evento esportivo para um estilo cross-country. Tenho a impressão que a organização melhora a cada edição. Percurso difícil, mas é sempre bom correr no meio da natureza.  Hidratação muito boa, um posto a cada dois km's. Kit prova simples: camiseta, squeeze e um sachê de proteção solar. Mas pelo valor da inscrição de R$ 20,00 tá bom demais. Para melhorar: Ao final uma sacolinha para as frutas, o copinho d'água e o hidrotônico; Opção de retirada do kit no dia; Avisar constantemente, e inclusive pelos staff's dos postos de hidratação, para não atirarem o copinho no meio da natureza. Lamentável a atitude de alguns atletas mal-educados.


Nota final: 4,5
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente