domingo, 19 de julho de 2009

35. Corrida de Aniversário SJCampos

Local: Parque da Cidade - São José dos Campos - SP
Data: 19/07/09 - Largada: 10h - Clima: 19º Nublado
Nro. 1384 - Peso: 76kg - Tênis: Asics Nimbus 9
Percuso: 10 km - Altimetria: Baixa - Fotos:






























Atletas: Berto, Diego, Eugênio, Herberto, Luis Carlos, Maria José, Michel, Mineiro, Solange, Vand, Venâncio e Wagner + Staff: Leiliane e Willian + Amigos das Equipes: Narezzi + 100Juízo e Monsanto.

Relato:
Dois anos de corrida de rua. Recordo-me perfeitamente, atrevo até a dizer que de cada passada, da minha estréia em 2007. De lá para cá muita coisa mudou, sempre parar melhor, mas muitas vezes na vida temos que dar um passo para trás para dar dois passos para frente. E neste momento de superação diante de uma doença e reconciliação com Deus, constato: "Entendi imediatamente porque eu fora levado até aquela cena, e o meu coração se encorajou outra vez... é necessário orar sempre sem nunca deixar de fazê-lo" (cf. Lc 18,1). Muitas vezes levei minha vida numa correria só e me esqueci das "coisas do Alto". Assim compulsoriamente sem treinos, tiro o pé e busco outras motivações além de posições e recordes para poder correr de bem com a vida e comigo mesmo. Segue km-by-km:

Largada: Juntamente com vários amigos, posiciono-me no meio da muvuca. Demoramos 30" para passar o tapete. Seguro a empolgação.
01k - 05:28: Sem muitas pretensões eu e o Narezzi saímos tranquilo.
02k - 05:16: Deixo-o ir, mantenho minha toada e vejo vários amigos Vinac a minha frente. Não tenho plano algum, apenas correr tranquilo.
03k - 05:05: Posto de água e utilizo o carbogel. Inteiro, porém atrasado, estou curtindo a prova e muito feliz.
04k - 04:56: Elite já retornando pelo outro lado. Mais a frente, impressionante a quantidade amigos e conhecidos correndo. Bacana !
05k - 07:17: Penso num possível split negativo. Aperto o ritmo.
06k - 07:56: A esculhambação com a marcação começa a stressar. Chego na Vand e Maria José. Começo realizar várias ultrapassagens.
07k - 02:00: Ah, ah, ah. Bati o recorde mundial geral. Lamentável !
08k - 03:26: Agora nem sei o que fazer... ou pensar. Tento apenas voltar ao espírito desarmado do início e curtir a novamente a prova.
09k - 05:02: Apenas agora começa o cansaço. Vou administrando.
10k - 05:02: Diferentemente das outras vezes, nem me empolgo. Apenas ao estar na reta final, disparo para ultrapassar um grupinho de corredores e sair em paisagem na foto rsrs. Cruzo o pórtico sem sprint, sangue na garganta, pontadas, respiração ofegante, recorde, nada disso. Apenas uma prova tranquila para rever toda a galera, não perder muito o condicionamento físico e principalmente para entrar em paz com as corridas e comigo mesmo. Simples assim.

Tempo: 0:51:30 - Pace: 05:09 min/km - Velocidade: 11,6 km/h
Desempenho em relação:
Mesma Prova Ano 2008: +6,48%
Recorde Pessoal Mundial: -12,86%


Avaliação da Prova: Prova gratuita e tradicionalmente muito boa, mas neste ano pecou feio na marcação dos km's, alguns longos, outros absurdamente curtos, no final ficou a sensação de ter mais de 10k. Percurso questionável. Demais: kit recheado, camisa regular e medalha muito simplória pela representatividade do evento.

Retificação da avaliação e nota (22/07):
Devido aos problemas na cronometragem de dois atletas de elite. Inclusive do meu técnico Jota Jr. que mesmo em 2º na categoria não levou o seu merecido troféu, retifico a nota de 4,00 para 3,00.

Nota final: 3,00
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

quinta-feira, 9 de julho de 2009

34. Corrida de Pinda 2009

Local: Praça do Quartel - Pindamonhangaba - SP
Data: 12/07/09 - 9h45min - 20º Nublado
Numeral: 4068 - Peso: 76kg































Resultados: 4.3 km em 0:19:04 pace 04:26 min/km

Duas semanas sem corridas, nem treinos e musculação. Muito repouso e antibióticos. Poupo o corpo, tiro uns dias de férias do trabalho e até de mim mesmo. Viajo pra Pinda mais pra passear e incentivar o meu irmãozinho Willian, estreante nas corridas. Segue km-by-km:

Largada: Posiciono-me na sub-elite. Estratégia: rodar abaixo de 04:50 os km's e apertar no final. 1km - 03:55: Excelente parcial. Estou forte mesmo, mas será que a marcação está correta? 2km - 03:52: Narezzi encosta e tentamos manter o ritmo forte. Chega o posto d'agua e recomendo para não pegarmos. Afinal, esta prova é um tiro. 3km - 06:13: Busco forças, alcanço o Luis Carlos e combinamos de corrermos forte. 4km - 05:02: Muitíssimo cansado, com dores laterais, mentalizo as técnicas para encarrar uma subidinha chata sem quebrar muito o ritmo. Terminada, o Luis Carlos declara fartlek e sprint para encerrar. Reta de chegada, vislumbro o final e abro forte um longo sprint. Gosto de sangue na garganta (normal segundo treinador J. Jr.) e travo o relógio com um surpreendente resultado, ainda mais considerando que a prova tinha na verdade 4,3km. Show.

Apesar de gratuita, houve queda na qualidade em relação as anteriores. Percurso mudado sem aviso, trechos com terreno ruim e marcações km's errôneas. E um certo desprezo com a prova de 4km.