Data: 15/03/09 - 9h - 22ºC Nublado
Numeral: 703 - Peso: 79kg
10 km em 0:49:06 pace 04:55 min/km
Novo Recorde Pessoal Mundial nos 10 km.
Enfim, sub-50 nos 10k. Resultado alcançado bem antes do previsto, consequência dos treinos regulares no COCTA com o treinador Jota Junior (aliás, 5º colocado geral nos 5k), controle da alimentação com foco para a Meia Maratona da Corpore em SP.
1 km: Largada dada esquivo da multidão. Deveria ter largado mais a frente. 2 km: Busco concentração e um ritmo mais cadenciado. 3 km: Bacana a multidão de corredores, o apoio da população e a organização do evento. Pace médio abaixo de 5'/km. 4 km: Fecho abaixo de 19'30". Forte. 5 km: Continuo forte, mas também já preocupado em não quebrar. 6 km: O dinamismo do percurso, com várias e pequenas subidas e descidas, permite uma boa curtição. 7 km: Seguro um pouco o ritmo e administro para a reta final. 8 km: Embalado por um trio elétrico e um técnico que motivava sua corredora, volto a apertar o ritmo e até desprezo o último posto hidratação pra não atrapalhar. 9 km: Terminada uma longa subida, olho no relógio e fico animado com um possível sub-50. É hoje, hoje sim! Acelero. 10 km: Faltando uns 400m dou um longo sprint e perto do pórtico muitos amigos incentivando. Ultrapasso dezenas de atletas e meio desengonçado cruzo a linha de chegada. Enfim, sub-50, tempo líquido 49:06 nos 10k homologado pela CBAt. Show.
