segunda-feira, 8 de setembro de 2008

15. 24º Prova 7 de Setembro

Local: Praça de Eventos - São Sebastião - SP
Data: 07/09/08 - Largada: 16h - Clima: 21º Nublado
Nro.: 124 - Peso: 82kg - Tênis: Mizuno Performace
Percurso: 7Km - Altimetria: Baixa - Foto:















Relato: Minha primeira contusão, quase me tira um excelente final de semana. Um incomodo no joelho direito com dolorosas fisgadas, me deixou preocupado e indeciso se deveria ou não correr. Mas pelo menos uma coisa eu tinha a certeza, ir para o litoral ver os meus amigos da família Narezzi, independente da corrida. Como é bom ter amigos e amigos que compartilham de uma saudável experiência de vida. Tenho certeza que a motivação deles contribuiu e muito para eu correr. Minutos antes da largada, fiz uma "mágica" no joelho, com emplastro sabiá, pomada e uma resistente joelheira. Porém uma pergunta para a minha amável namorada foi essencial: "Leili, você acha que eu devo correr ?". E o SIM, simples e singelo da resposta me deu a tranquilidade que eu precisava. Assim fui pro "sacrifício"... rs
01km - Pórtico de largada: preocupação total. Primeiros passos e... Ué cadê a dor que estava neste joelho aqui ? Resultado pace 4:25 rs;
02km - Concluímos que estavamos forte demais, acho que tentamos dosar rs, mas o nível da prova nos puxava. Ritmo e joelho tranquilos;
03km - Clima, prova, ritmo e tempo excelentes, na casa dos 5min/km. Até que voltei a sentir o incomodo no joelho e resolvi manerar;
04km - Gerson disparou e eu diminiu o tamanho da passada, estava com medo de esticar a perna e tbém a proteção no joelho segurava;

05km - Estava perdendo muito o pace neste km e motivado, apertei e consegui encostar no Gerson, recuperando um pouco o tempo;
06km - Tentei manter o ritmo com o Gerson, mas esta prova realmente era dele. Não consegui manter nem 200 metros, tinha gastado todo o gás;
07km - Na reta final, notei que dava pra fechar o pace da prova em 5min/km, mas para isto tinha que apertar e fazer um longo sprint... forçando a passada somente na perna esquerda acelerei, e assim cruzei a linha com todo o alívio e cheio de desculpas para contar... rs

Conclusão:
Um excelente fds: tempo agradável para competir, supreendente tempo de prova para as minhas convições pré-prova e o mais importante cercado de pessoas maravilhosas. Deixo aqui os meus parabéns ao Gerson (0:34:47) que a cada prova está cada vez melhor. Acredito que sem este problema do joelho, ora físico, ora psicológico, o máximo que iria acontecer de diferente, era um motivando o outro e terminando juntos na casa dos 33min. alto. Agora tá faltando o Pereirinha pras próximas né rs ! Valeu.

Resultados = Tempo: 0:35:10 - Pace: 05:01 min/km

Avaliação da Prova: Organização enxuta, correta e prática. Percurso plano, bonito e fechado. Deixou a desejar na hidratação, apenas um posto. E por fim, kit premiação com camiseta (opção de tamanho), frutas e uma medalha bonita, porém leve.

Nota final: 4,0
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

4 comentários:

Fábio Namiuti disse...

Parabéns, Michel ! Bela prova e ótimo tempo. Depois que os amigos me falaram sobre ela, bateu até um certo arrependimento de não ter ido, mas era a única chance que eu tinha de fazer o longão-treino pra megaprova de Pinda (31 Km), já que no final de semana que vem tem as Dez Milhas Garoto. Podia até fazer à noite durante a semana, mas sem sol não ia ter o mesmo efeito, sabe como é ...

Fica de olho nesse joelho aí ! Tomara que a dor não volte e que tenha sido só um susto mesmo, mas se ela voltar, não dá bobeira e não deixa piorar pra correr atrás, beleza ???

Abraço !

Fábio

Jerdal Alexandre Batista disse...

estava vendo seu relato sobre essa corrida em São Sebastião....sensacional né??? como é gostoso correr em praia....a paisagem é tudo de bom....fora que encontar com amigos e passear com a família aproveitando a corrida é simplesmente sensacional né?? eu andei com dor no joelho assim como vc está tendo porém não abusei muito...na verdade quando eu comecei a correr estava com 97 kilos e esse era meu problema...hoje com 82kg sinto de vez em quando apenas.....mas é isso aí.....vamos continuar na luta.....um abraço...Jerdal.

Jorge disse...

Meu amigo Michel bom dia obrigado pela msg e gostaria de parabenizar pela ótima prova realizad no dia 7 de setembro, vc tem uma boa memória para relatar tudo q aconteceu na corrida, Parabéns!!!
Bom meu amigo eu nem preciso te aconselhar né, já que vc se consultou com um doutor especilizado e é corredor nato, só siga os conselhos dele meu amigo e daqui a pouco vc estará arrebentando, mais para acontecer isso vc tem que se disciplinar o seu corpo, terá que fazer uma dieta, vou torcer para que vc melhore logo também.
Ahhh nós estamos em Setembro a S.Silvestre é no final do ano se vc seguir os conselho do médico com certeza em Dezembro vc estará bom e poderá correr a S.Silvestre.
Bom final de semana amigo.
JC
www.jmaratona.blogspot.com

Jorge disse...

Meu amigo Michel tinha esquecido de dizer na msg anterior, bom vc disse que tá precisando de um bom tênis com amortecimento, bom meu amigo primeiramente não sai por ai comprando tenis, primeiro vc tem que saber o seu tipo de pisada se é SUPINADA, NEUTRA OU PRONADA, digo isso pq pensava que era supinada e quando eu fiz o teste deu NEUTRA duas vezes, depois que vc souber a sua pisada ai compre, olha a revista contra relogio desse mes de setembro tem várias dicas sobre como comprar tenis e váriados tipos de tenis com vários preços vale a pena conferir.
Um abraço.
JC
www.jmaratona.blogspot.com