37. 3ª. Oscar Fashion Running

Local: Shopping Vale Sul - SJCampos - SP
Data: 30/08/09 -  9h - 24ºC Sol
Numeral: 1129 - Peso: 76kg

10 km em 0:51:43 pace 05:10 min/km

Vou para prova com objetivo de manter o ritmo pra Meia do Rio, no final de semana seguinte. Um tanto me entristece não poder praticar a corrida plenamente, neste momento da vida, muitas coisas chatas acontecendo, mas vamos levando confiante em dias melhores.

1 km - 04:58: No zigue-zague sigo meu amigo coelho Bruno Narezzi, menino tá voando. 2 km - 05:43: Na subida da Cidade Jardim a coisa complica, mas vou na bota. 3 km - 04:58: Ao fazer o contorno vem uma bela descida. 4 km - 05:11: Tiro o pé por respeito com a segunda volta que está por vir. 5 km - 05:06: Correndo de bandana (vide foto) pra fazer graça, só atrapalha. Pra quê isso!? 6 km - 05:15: Mantenho o ritmo com a meta de apertar no final. 7 km - 05:38: Subindo novamente a Cidade Jardim, bravamente, faço um pace melhor que o da primeira volta. 8 km - 05:08: Fisgadas na panturrilha. Administro o ritmo. 9 km - 05:02: Sigo normal no estilo "Não sei se vou ou se fico", mas na subida pré-ACM bate-me um desespero de acabar logo com a brincadeira e disparo. 10 km - 04:43: Nesta toada chego nos amigos Fábio Matheus e Toninho, chamo-os para o sprint e assim adentro a reta de chegada e com passadas largas realizo várias ultrapassagens até a chegada. Show.

36. 3ª. Corrida Eugenio de Melo

Local: Distrito Eugênio de Melo - SJCampos - SP
Data: 23/08/09 - 10h - 22º C Nublado
Numeral: 303 - Peso: 76kg

8 km em 0:39:59 pace 05:00 min/km

Mais de um mês sem provas e treinos consistentes, vou tranquilo, sem planos. Largo atrás e corro tranquilamente. Adentro na marginal da Dutra, sentido HeatCraft, altura do 5 km, e até reduzo um pouco. Sou ultrapassado por uns dez atletas, mas tudo bem. Sigo. Na altura do 6,5km, uma forte subida, aplico a técnica para correr em subida e todas as posições. Aproveito para manter a pegada e, pela longa reta, vou ultrapassando de boa. Faltando uns 500m meu treinador, Jota Jr., já retornando, motiva, então abro um longo sprint, fechando abaixo de 40 minutos. Minha evolução em relação a participação anterior nesta prova, alegremente, espanta-me.