Local: Distrito Eugênio de Melo - SJCampos - SP
Data: 23/08/09 - 10h - 22º C Nublado
Numeral: 303 - Peso: 76kg
Data: 23/08/09 - 10h - 22º C Nublado
Numeral: 303 - Peso: 76kg
8 km em 0:39:59 pace 05:00 min/km
Mais de um mês sem provas e treinos consistentes, vou tranquilo, sem planos. Largo atrás e corro tranquilamente. Adentro na marginal da Dutra, sentido HeatCraft, altura do 5 km, e até reduzo um pouco. Sou ultrapassado por uns dez atletas, mas tudo bem. Sigo. Na altura do 6,5km, uma forte subida, aplico a técnica para correr em subida e todas as posições. Aproveito para manter a pegada e, pela longa reta, vou ultrapassando de boa. Faltando uns 500m meu treinador, Jota Jr., já retornando, motiva, então abro um longo sprint, fechando abaixo de 40 minutos. Minha evolução em relação a participação anterior nesta prova, alegremente, espanta-me.
6 comentários:
Olá Michel Meu Amor ...
Parabéns por mais uma "bela prova" fico muito feliz com seus bons resultados, você merece isso e muito + !
E agora vamos com força total na Corrida da Oscar e a meia do Rio janeiro.
Beijos
*.* Leiliane *.*
Michel,
Parabéns pelo retorno e por sua excelente marca.
Foi muito bem !
Congratulações !
Boa semana para você.
Ass.: Guilherme.
É isso aí, Michel, muito legal saber que você continua correndo muito bem, mesmo com toda a falta que os treinos com regularidade fazem. Com toda certeza vai fazer uma excelente Meia do Rio, curtindo literalmente o passeio.
Que pena a queda na qualidade da Corrida de Eugênio de Melo, que foi uma prova simples, mas bem bacana quando eu participei em 2006. Independente disso, você foi lá e fez a sua parte. Parabéns pelo resultado!
Abraço e boa semana.
Fábio
Parabéns Michel... excelente retorno e força de vontade. Depois daquele sprint no treino de quarta, ja imaginava um resultado bom seu... parabéns e se cuide!!
Bruno Narezzi
Valeu Michel !!!!
parabens pela volta, e com estilo henn!!
e vamos para a Oscar com tudo
abraços
Gerson Narezzi
Michel é de provas assim que temos que ter mais, parabéns pela prova e pelo bom desempenho. Tá ficando fominha hein tá todo final de semana correndo e que venha a Meia do Rio.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com
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