Local: Shopping Vale Sul - SJCampos Data: 15/08/10 às 9h - 19º Nublado Numeral: 668 - Peso: 77 kg
5km em 00:22:38 pace 04:31 min/km
15 de agosto, domingo de muito frio, mas também de alegria. Afinal, completei mais um 1km no percurso da vida. E muito bom comemorar mais um aniversário correndo. Agradeço a Deus pela oportunidade da vida, do esporte; pelos amigos, família, amor, trabalho e principalmente saúde. Pós-maratona, sem metas a serem cumpridas, nem grande esforço a ser desprendido, estava tranquilo pros 5.000m, inclusive pela primeira vez correndo com música num ipod. Despretensioso imagina concluir na casa do 25 minutos, mas a música me impulsionou para os 22'38". Nada a reclamar. Chegada de camiseta amarela no tempo de gravação: 1'55":
Ao final, minha namorada amorosamente preparou um agradável "Parabéns a você". Agradeço-a pelo carinho e aos amigos pelos cumprimentos e a presença do meu querido pai.
VIVA el Paraguay! Neste final de semana corredores de 22 nações desembarcaram em Assunção para participar da Maratona do Bicentenário de Independência do Paraguai. A primeira maratona do país. Um grandioso evento esportivo, com todo apoio popular e com a presença das principais autoridades, inclusive do presidente Fernando Lugo. Dos estrangeiros, os brasileiros eram a maioria e a nossa comitiva do Vale representada por: este que vos escreve nos 42k; Gerson, Vanderléia e Solange nos 21k; Diego nos 10k; Leiliane, Margarida e Bruno no staff.Todos hospedados no QG dos brasileiros:Hotel El Chaco, local estratégico, entre a ExpoMaraton e a largada. Fui vizinho de quarto dos quenianos (mas deu Brasil!). Era sair do hotel e pisar na rua Palma, a principal do comércio da capital. Manhã de sábado de passeios e compras, descansei a tarde e já às 18h fomos para o jantar de massas na ExpoMaratón, onde assistimos shows de danças típicas e jantamos uma macarronada mais ou menos. Próximo ao encerramento, uma cantora famosa levantou o público e a galera foi pra pista. Ao término, queima de fogos, muita risadas num "portunhol fluente" e cama.
Domingão amanheceu frio, mas com cara que ia esquentar. Fomos até a largada na caminhada e a cada esquina mais corredores aparecendo, cada qual com a camiseta na cor correspondente a sua distância. Muito bonito de se viver aquele ansioso momento. Na hora da largada, com a divisão das baias por cor, uma imensa bandeira do Paraguai se formou: vermelho para os 42k, branco para os 10k e azul para os 21k. Presidente Fernando Lugo deu a largada e parti tranquilamente para uma jornada planejada de 04:12:00, pace de 6min/km:
A corrida flui fácil. Nos primeiros km's fecho na casa de 05'30"/km. Penso no ocorrido na Maratona de São Paulo, onde sai neste mesmo pace e quebrei no km 30, mas mantenho a toada e a cada km vou ganhando alguns segundos em relação a meta do pace médio. Ainda perco 40" no "banheiro público", mas a vantagem ainda é boa e motivadora. O povo assunceno é participativo e aplaude. Gritam FUERZA o tempo todo. Considero o percurso difícil, vários sobes/desces e longas retas. Na verdade, depois de um zigue-zague pelo centro, se torna um enorme grampo, indo do centro até o aeroporto pelas das avenidas: Mcal. Lopéz, Elisa Lynch e Silvio Pettirossi e voltando pelo outro lado das mesmas. Na altura do 22 km localiza-se a oponente sede da CONMEBOL.
Ao retornar, a cada km superado comemoro, principalmente ao passar inteiro pelo km30 sem câimbras nem dores. Estava feliz, aos poucos já tinha feito algumas ultrapassagens e não tinha sido ultrapassado por ninguém (não que isto seja o principal, mas anima). Tinha uma margem de 1km pra perder nos últimos 12km's, sabia que o recorde pessoal viria e que a minha meta de 04:12:00 era factível, mas ao adentrar na longa Av. Marechal Lopéz, as subidas reapareceram e com ela um forte vento contra, proveniente do rio Paraná. Aí o cansaço começou a bater forte e nas subidas comecei a realizar um simples fartlek: três postes correndo, um andando. Pra piorar as placas de km's sumiram. Cravei 06:47 no km 36 e depois só fui cravar no km 39 com 19:53 de parcial. As placas do 40 e 41km também não as vi e fiquei sem referência. Pra minha sorte (e dos demais) o último km era uma longa e deliciosa descida:
Pouco antes de passar pela torcida na chegada, consigo ver ao longe o relógio oficial no pórtico marcando 4 horas, 8 min e tantos segundos. Emociono-me. A Leiliane grita o meu nome e embalado cruzo a linha de chegada extremamente feliz. Não sabia se ria ou se chorava. Comemorei muito e até agora estou super feliz.Melhorei meu tempo em 0:26:22. Parabéns aos amigos viajantes corredores pelas suas participações o obrigado pelo apoio. E a minha namorada Leiliane, um eterno eu te amo. Viva el Paraguay!
Principais parciais:
10.000m - 0:58:24 - 05:50
15.000m - 1:27:20 - 05:49
21.000m - 2:01:19 - 05:47
30.000m - 2:53:10 - 05:46
35.000m - 3:23:12 - 05:48
42.195m - 4:09:07
Altimetria do Percurso
Evento bem organizado.Percurso seguro, sinalizado, com altimetria interessante, porém bem difícil. Hidratação impecável: água e Powerade a cada 3km. Staffs atenciosos. Kit pré e pós prova recheados: camiseta Adidas ClimaCool estilizada, brindes, frutas, barras de cereal e CINCO isotônicos. Jantar de massas com músicas típicas. Foi a primeira maratona do país, e a melhor prova que corri até agora. Os paraguaios estão de parabéns, surpreendeu as nossas expectativas.
Local: Shopping Colinas - São José dos Campos Data: 01/08/10 às 08h - 19ºC Sol Numeral: 10096 - Peso: 77 kg
10km em 00:47:01 pace 04:42 min/km
Na 1ª etapa do circuito eu voltava da Maratona de São Paulo e corri apenas os 5k (ops, 5.600 metros) pois o cansaço ainda persistia. Neste domingo, na 2ª etapa, há 7 dias pra Maratona de Asunción, apenas aumentei a distância para os 10km com intuito de ganhar rodagem e não em fazer velocidade. Mas tenho uma mania, ou vício, ou deficiência, sei lá... na maioria das provas... querer correr forte nos kms finais, talvez, para "abreviar logo o sofrimento". E assim foi, arriscando sofrer uma lesão pré maratona, disparei já no penúltimo km e abri o último sprintando, fechando esse em fortíssimo 03:46.Acho que não tinha precisão, mas fui eu e foi divertido.
