Local: Shopping Colinas - SJCampos - SP
Data: 28/08/2011 às 8h - 22ºC Sol
Numeral: 775 - Peso: 79kg - Altimetria: Baixa
Data: 28/08/2011 às 8h - 22ºC Sol
Numeral: 775 - Peso: 79kg - Altimetria: Baixa
Site: http://www.seriedelta.com.br
Minha 5ª participação nesta prova (três em 2010 e duas em 2011) e não esperava muita coisa, nem da prova, nem de mim mesmo. Aliás, preciso voltar ao prumo, pós-maratona relaxei demais: praticamente desferi um golpe certeiro com o membro inferior em pináculo de sustentação campestre (tradução: chutei o pau da barraca) no meu treinamento. Mas voltarei! Inclusive novos desafios interessantes (revezamentos) veem por aí: Pão de Açúcar (5km) e Ayrton Senna (10km).
Para esta edição, houve uma importante alteração no percurso, ao tirar a largada de trás do shopping e trazê-la para o mesmo local do pórtico de chegada, com isto acertaram a exatidão da prova de 5km, mas tiveram que incluir um trecho a mais depois do viaduto usual de retorno. Novamente fiz o básico. Larguei com o meu irmão @MaxTenista (inscrito 5km Circuito Popular) e nos km's finais com o meu tio @Lccandido apertei o ritmo. Ao final, sprint de 04:10 para tentar compensar os outros paces altos e braços ao alto para a foto de chegada. Valeu e até domingo:
10 km em 00:50:08 pace 05:01 min/km
Apesar do mais do mesmo das edições anteriores, a organização é ótima. Kit com medalha e camiseta de qualidade, revista O2, isotônico, frutas, etc. O percurso é questionável pela repetição do traçado, mas é plano. Agora com a correção e o retorninho melhorou. Pode melhorar? Sim, vamos lá: premiação por categoria, retirada do kit e chip no dia do evento, preço mais acessível... Vou pra etapa Quênia e espero que tenha uma camiseta de Finisher, vejamos.
Minha 5ª participação nesta prova (três em 2010 e duas em 2011) e não esperava muita coisa, nem da prova, nem de mim mesmo. Aliás, preciso voltar ao prumo, pós-maratona relaxei demais: praticamente desferi um golpe certeiro com o membro inferior em pináculo de sustentação campestre (tradução: chutei o pau da barraca) no meu treinamento. Mas voltarei! Inclusive novos desafios interessantes (revezamentos) veem por aí: Pão de Açúcar (5km) e Ayrton Senna (10km). Para esta edição, houve uma importante alteração no percurso, ao tirar a largada de trás do shopping e trazê-la para o mesmo local do pórtico de chegada, com isto acertaram a exatidão da prova de 5km, mas tiveram que incluir um trecho a mais depois do viaduto usual de retorno. Novamente fiz o básico. Larguei com o meu irmão @MaxTenista (inscrito 5km Circuito Popular) e nos km's finais com o meu tio @Lccandido apertei o ritmo. Ao final, sprint de 04:10 para tentar compensar os outros paces altos e braços ao alto para a foto de chegada. Valeu e até domingo:
10 km em 00:50:08 pace 05:01 min/km
Apesar do mais do mesmo das edições anteriores, a organização é ótima. Kit com medalha e camiseta de qualidade, revista O2, isotônico, frutas, etc. O percurso é questionável pela repetição do traçado, mas é plano. Agora com a correção e o retorninho melhorou. Pode melhorar? Sim, vamos lá: premiação por categoria, retirada do kit e chip no dia do evento, preço mais acessível... Vou pra etapa Quênia e espero que tenha uma camiseta de Finisher, vejamos.
7 comentários:
Essa de chutar o pau da barraca foi boa, hein, Michel? :-)
Se sem treinar voce faz 50', o que dira treinado, nao?
Uma boa semana para voce.
Ass.: Guilherme.
Michel, realmente depois da maratona a tendência é grande a relaxar. Estou tentando manter a pegada, inclusive o tempo que fiz ontem me surpreendeu. Segue firme aí, vou tentar correr na etapa Kenia também e vamos juntos!
Abraço, boa semana!
Eu admiro a sua persistência, meu amigo. Encarar tantas vezes os 10k nesse percurso realmente é coisa para os mentalmente fortes, hehehe... Eu tenho que tomar Dramin pra encarar os 5! Parabéns, brincadeiras à parte, pela participação e resultado. Mesmo que não tenha sido o esperado, mostra que o momento é bom e, com a devida dedicação, tudo tende a acontecer. Gostei, como disse no relato do xará, da mudança "arredondativa", deu até vontade de voltar para o encerramento do circuito desse ano. Vamos ver se vira...
Abraço!
Parabéns por mais essa...também curti bastante a organização (camiseta, medalha...).
Quanto a sua queixo no retorno, onde poderia ser mais aberto para nao perder tanta velocidade...é o local onde eu posso diminuir velocidade sem ter grandes culpas...rsrs
Abraços Sr. Equilibrado!!
Parabéns a você e ao @MaxTenista, recentemente promovido de vigia da tenda Vinac para corredor, rs, melhorando a cada corrida....siga em frente!
Abraço
Bruno Narezzi
Michel, tambem senti essa sensação e olhe que fiz só a meia maratona.
Mas nem por isso chutei o pau da barraca. Vamos pegar firme vc sempre foi minha referencia estou sentindo sua falta na frente.
um abraço
boa semana
Gerson Narezzi
Eu sempre fico meio desanimado para treinar nessa época do ano também, se bem que para mim vc fez um bom pace...hehehe...Abraço e bons treinos!!!
Thiago Melo
http://corredoraprendiz.blogspot.com/
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