89. 6ª Corrida ADC Embraer

Local: Embraer - SJCampos - SP
Data: 23/10/11 às 8h30min - Clima: 20ºC
Numeral: 664 - Peso: 80 kg - Altimetria: Alta

Depois de quase um mês sem treino,s no meio da semana, corri 12 voltas de 1 km cada no Vicentina Aranha. Coisa rara, pois dificilmente corro mais do que 5 ou 6 voltas lá. A disposição era tanta que poderia correr uma meia-maratona sem problemas. Corria fácil, uma volta rápida, outra normal. Cheguei até a acompanhar o amigo Mineiro em alta velocidade numa das voltas. Terminei realizado e achando que poderia até arrebentar na Corrida da Embraer. Mas fiquei resfriado, muito resfriado. Domingão acordei ainda com todos os sintomas da gripe.

Larguei na turma do fundão e pretendia correr a pace de 6. Todavia, a cada passada, sentia-me melhor. Nem a dificuldade do novo percurso me fez esmorecer e conseguia correr de forma confortável na casa dos 5 min/km. No último retorno, altura do 4km, o Bruno (desta vez na minha frente rs) pediu para puxar a Edilaine, logo a minha frente. Apertei o passo, encostei e incentivei. Fomos juntos por uns 500m para finalizarmos bem.

Amigos incentivadores e puxadores-de-orelha: Wilson e Mateus Leite

6 km em 00:29:58 pace 04:59 min/km

Percurso novo: muito mais difícil, com várias subidas. Mas aprovado, precisamos de percursos assim para variar. Hidratação (2 postos) suficiente no percurso e farta ao final. Também suco, maça e pêra. Medalha e camiseta mediana. Organização excelente e custo benefício muito bom.

88. Série Delta - Etapa Quênia

Local: Shopping Colinas - SJCampos - SP
Data: 16/10/11 às 8h - Clima: 17ºC Nublado
Numeral: 911 - Peso: 79kg - Altimetria: Baixa
Site. www.seriedelta.com.br

Desta vez, sem minha equipe Vinac nem patrocínio, ia participar da Corrida Popular. Mas ganhei junto com o amigo @fmatheus10 no twitter do @JogoAbertoR da BandVale a inscrição para mais uma vez correr os 10km da Delta. Confesso que devido a correria de sábado menosprezei toda a alimentação e descanso necessário. Ainda no dia da prova cheguei atrasado, faltando apenas 20 minutos para a largada e ainda tinha que retirar o chip, ir ao banheiro, guardar as coisas, aquecer... Largada dada, segui de perto os amigos de 5 km: Luis Carlos, Bruno Narezzi e Fábio Namiuti, este aliás puxando a minha orelha na minha primeira caminhada, ainda no 3km. Isto mesmo, amigos... hoje não foi o dia, caminhei por três vezes. Não sei exatamente o que aconteceu, mas um forte desânimo me abateu e o corpo (sem treinos) apoiou o psicológico. Aliás, acho que cheguei no limite, não dá mais para correr sem treinar. Por isso mesmo, logo ao fim da prova aceitei um convite para 9km na segunda-feira.

Devido as caminhadas os paces foram bipolar, porém os últimos interessantes. Demonstra que nem tudo está perdido e ainda tenho garra para manter a toada.
01 km: 04:17
02 km: 04:29
03 km: 05:20
04 km: 04:57
05 km: 05:30
06 km: 05:32
07 km: 05:35
08 km: 05:43
09 km: 04:14
10 km: 04:07

10 km em 00:49:46 pace 04:59 min/km

Mais do mesmo e tenho propriedade para avaliar, participei das 3 etapas das 2 edições da série Delta, total 6 provas de 10k. em SJCampos. Merecia uma camiseta estilo CORRI TODAS! Não só eu, mas todos que completaram o circuito mereciam um algo a mais, opções não faltam: um boné, uma camiseta finisher, uma medalha extra. A organização é excelente, mas sinto que faltou algo a mais.

87. 6º Revezamento Tabatinga

Local: Costa Verde Tabatinga - Caraguá
Data: 01/10/2011 às 9h - Clima: 26ºC Sol
Numeral: 42-3 - Peso: 79kg - Altimetria: Fácil

Sprint Final: Gerson (a direita) escolta a minha finalização pra equipe.

Depois de uma excelente participação na 19º Maratona Revezamento Pão de Açúcar e do primeiro pódio com troféu na Unimed de Coração, fui empolgado pra esta prova com a esperança de melhorar o tempo da equipe Vinac de 2010: 12km em 00:49:49, 10ª de 52ª equipes. Percuso de 4km para cada corredor. Concluímos com um tempo total de prova um pouco mais alto do que em 2010. Não foi o dia, mas nem por isso ficamos chateados. Fomos a praia comermos os recheados pastéis no quiosque do NaManhá (recomendo) e em seguida maravilhoso churrasco de confraternização na belíssima Pousada Port Louis, onde bebemoramos até esquecemos dos nossos paces.

Resultado da Equipe Vinac: 00:51:12 - Pace: 04:16 min/km
Colocação: 14ª. de 50ª. equipes participantes
Bruno Narezzi..: 00:17:48 - pace: 04:27
Gerson Narezzi: 00:16:08 - pace: 04:02
Michel Barros...: 00:17:17 - pace: 04:19

Basicamente a mesma (e excelente) avaliação da edição anterior: Organização técnica do Clube Pinheiros. Inscrição gratuita e apenas para convidados. Percurso dentro do condomínio, plano e sinalizado a cada 500m. Hidratação ok. Kit prova: medalha, camiseta de poliamida e um impecável churrasco de confraternização, com piscina e música ao vivo a tarde toda.