domingo, 27 de julho de 2014

133. Aniversário SJCampos

Local: Parque da Cidade - SJCampos - SP
Data: 27/07/14 - 8h15min - 19ºC - Numeral: 1546
http://servicos.sjc.sp.gov.br/sel/eventos/index.aspx

Resultados: 10 km em 00:57:17 pace 05:43 min/km

Percurso novo (difícil) e aprovado. Prova gratuita e organização excelente. Corri o básico. Linda festa. Parabéns São José dos Campos.

Ademais, relato curto: devido muitos problemas particulares, final de semana difícil pra ser esquecido. Bora, vida que segue...

domingo, 29 de junho de 2014

132. Unimed Run 2014

Local: Via Norte - Santana - SJCampos - SP
Data: 29/06/14 - 8h - 18ºC - Numeral: 6624
http://www.unimedrun.com.br

Resultados: 5 km em 00:26:40 pace 05:20 min/km

Correria total. Não nas correrias, mas na vida. Então, deixo apenas o registro de tempo da prova, como sempre muito bem organizada. 

Todos os detalhes meu amigo Namiuti relata muito bem no link: www.fabionamiuti.com/corrida/unimed2014.htm

domingo, 15 de junho de 2014

131. Treino da Fé: Taubaté até Aparecida

Local: Rodovia Pres. Dutra - Moreira César - SP
Data: 01/06/2014 - 9h30min - 21ºC Nublado
https://www.facebook.com/events/230458837159426

Resultados: 22 km em 02:18:26 pace 06:17 min/km

Eu também fui.

Para saber tudo sobre a quarta edição do Treino da Fé: Taubaté até Aparecida, recomendo a leitura do relato do amigo Fábio Namiuti.

Amigos corredores e leitores, a partir desta postagem este blog tornar-se-á apenas para quantificar as minhas corridas. Relatos serão curtos, apenas para registro. Infelizmente, por falta de tempo, não mais irei avaliar e relatar detalhadamente as corridas. Inclusive, já tenho deixado muito a desejar nos últimos posts. Agradeço a todos pelo apoio, acompanhamento e comentários desde o ano de 2007 . Bora falar menos e correr mais (rs). Abraços.

130. Corrida Campo dos Alemães

Local: Campo dos Alemães - SJCampos - SP
Data: 25/05/14 - 8h15min - 19ºC - Numeral: 6276

Resultados: 5 km em 00:25:22 pace 05:04 min/km

Sprint de chegada.

Mais uma corrida da Etapa Joseense de Corridas de Rua. Foi uma prova gratuita e muito bem organizada. Louvável a atitude da administração municipal em levar as corridas de rua para os bairros mais distante do centro. Muitos amigos e familiares reunidos, desde minha avó, minha esposa, até minha sogra. Recomendadíssimo para 2015.




quinta-feira, 22 de maio de 2014

129. 38a. Marathon de Paris

Local: Avenue des Champs-Élysées - Paris - França
Data: 06/04/14 - 9h45min - 19ºC - Numeral: 28169
www.schneiderelectricparismarathon.com

Resultados: 42,195 km em 04:36:28 pace 06:33 min/km

Estava há quase dois meses atrasado com este relato. Recém casado e ainda em lua de mel, deixei para fazê-lo com calma quando tivesse um tempo e aqui está de forma objetiva, acreditem:

Paris é realmente sensacional!!! Ter viajado pra lá em lua de mel e aproveitado a oportunidade para correr a maratona, no penúltimo dia da estadia, foi uma atitude acertada e gratificante. Sem sofrimento, trocamos uma grande e custosa festa de casamento (senso comum brasileiro) por um jantar estilo mini-wedding (apenas familiares e padrinhos), e assim, planejamos melhor tanto a lua de mel, como a mobília e decoração de nossa casa. Importante mesmo, era que nossa vida conjugal estava sendo bem iniciada, na forma como deve de ser, abençoada por Deus:

Sra. Leiliane Barros, já não fomos dois, mas sim três: eu, você e Deus.

Viajamos no dia seguinte e tivemos uma semana maravilhosa em Paris, queríamos fazer tudo, viver tudo. Fizemos os tradicionais passeios turísticos já conhecidos, mas também sessão de fotos com Filipe Xavier, passeio noturno bike com a Fernanda, visitamos a cidade de Versailles e seu histórico castelo, e flanamos muito pelas belas ruas, jardins e cafés parisienses. De tudo, destaco a foto do nosso romântico jantar na Torre Eiffel, justamente no dia de seu 125º aniversário.

Foto da foto, por volta das 20h. Ao fundo o Trocadero.

Muito aconteceu e o álbum ficou extenso, segue abaixo algumas fotos de alguns passeios, pela ordem: vista do alto da Torre Eiffel após o jantar; pátio central do Castelo de Versailles; remando pelo canal de Versailles; passeio noturno guiado de bike; vista do alto da Catedral Notre-Dame; selfie com a Monalisa no Louvre.


Enfim, muito vivemos e contarei pessoalmente aos interessados. Vamos pra corrida !
Na sexta, dia 04/04, fui na Expo Marathon retirar o kit da maratona e a camiseta do Paris Breakfast Run 5k (corrida de confraternização dos estrangeiros que acontece na véspera). Na lábia, com frio na barriga, num inglês básico, tive que dar um jeitinho brasileiro e conseguir o aceite do meu atestado médico fora do padrão da organização (assumo meu erro por não ter solicitado corretamente ao meu médico). Na Expo Marathon, muitos lançamentos porém com preços brasileiros demais pro meu bolso. Nada de descontos. Sábado de manhã, eu e a Leili, fomos pra Paris Breakfast Run e nos divertimos num agradável percurso de 5km que terminou em um delicioso café da manhã no Jardin Champs de Mars aos pés da Torre Eiffel, com direito até a croissants. 

Largada 5km do Breakfast Run.

 #SomosTodosMacacos

A MARATONA

Naquela bela manhã de temperatura agradável, para o meu desassossego, a maratona começou antes mesmo da largada, lembrei-me até do ocorrido na Maratona do Rio, em 2011. Cheguei em cima da hora, atrasado para uma devida concentração diante do tamanho do desafio que estava por vir. Desci na estação Charles Gaulle e segui a multidão de corredores até a largada (Av Champs-Élysées), quando deveria ter saído da estação diretamente para a Av. Foch, local da chegada e dos guardas volumes. Precisava deixar minhas tralhas lá. Assim, tive que trotar por aproximadamente 3km no total, para deixar as coisas no guarda volumes e me posicionar para a largada. Quando retornei, a minha baia já tinha largado. 



Após dar uma de louco com o fiscal de acesso (fazendo de conta que não estava entendendo nada), adentrei a avenida e ali rezei (e muito). Rezei em agradecimentos por tudo ter dado certo até então, mas também por proteção nas próximas horas. Tinha treinado muito pouco no Brasil, andado muito pelas ruas de Paris, e tudo o que eu mais queria naquele momento era sentar e descansar, inclusive comentei isto com a Leili segundos antes da largada.

A Leili estava comigo, mas ia assistir apenas a largada e o restante da prova via TV no aconchego de um quarto de hotel. Ela ao retornar para estação, ela estava fechada e quem a ajudou a retornar ao hotel foi nada menos que a apresentadora global Glenda Kozlowski, que estava cobrindo o evento.

Antes da largada. Dia lindo para correr.

Largada dada e minha meta era manter um pace de 6'/km até onde o corpo aguentasse, depois disso eu me permitiria andar o que fosse necessário para terminar a maratona. Eu sabia que iria terminar, só não queria que fosse acima de cinco horas. Parti com uma dores na pernas, sorriso no rosto e lágrimas nos olhos...

Mapa do percurso. Nas extremidades os dois bosques de Paris

Não vou detalhar km por km, ficaria muito extenso e chato. Destaco alguns fatos interessantes. Como eu tinha passeado muito (inclusive com guias) foi bem interessante revisitar correndo várias ruas e pontos turísticos. Vi poucos banheiros químicos e muita gente urinando nas árvores e arbustos, inclusive mulheres sem nenhum pudor (provavelmente eram francesas). Inúmeros pontos musicais, dos mais variados ritmos, inclusive maracatu, com distância menor que um km (ipod pra que?). Muitos brasileiros. Percurso plano e espetacular. Hidratação só a cada 5 km, mas bem abastecido com frutas: frescas, caramelizadas e secas, torrones de açúcar, água e isotônico. Grande participação popular, exceto nos bosques Vincennes (11 ao 18km) e Boulogne (35 ao 40km).

Efetivamente corri por 03:01:31 até o 29,5km (em frente a Torre Eiffel). Parei. Contemplei tudo aquilo. Abasteci-me no posto de hidratação e segui adiante numa longa e prazerosa caminhada. Eu não queria mais correr, já estava acabando, eu queria mais tempo pra curtir e viver aquele momento. Pela primeira vez não torci pra maratona (sofrimento) acabar logo. Dali adiante alternei algumas corridas com várias caminhadas. Meu pace médio subiu muito, mas minha satisfação também. Apenas no km 40 retomei verdadeiramente a corrida. Cruzei a linha de chegada do mesmo jeito que larguei... dores nas pernas, sorriso nos lábios e lágrimas nos olhos.

Nossas vidas, nossa maratona da vida.

domingo, 23 de março de 2014

128. Meia Maratona de Campinas

Local: Largo do Rosário - Campinas - SP
Data: 23/03/14 - 7h - 20ºC - Numeral: 3067
www.noblu.com.br/eventos/meia+maratona+amil+campinas

Resultados: 21,1 km em 01:57:29 pace 05:34 min/km

Campinas! Oh terrinha pra ter subidas. A própria largada já é morro acima. Percurso bom, do jeito que gosto: recortado e com variações altimétricas. Porém, fui surpreendido pela dificuldade imposta, principalmente pela última subida, no último km, a mais íngreme de todas, uma muralha. 

Inicialmente, desde a largada, forcei o ritmo, queria ganhar terreno, aproveitar a disposição. Quando passei a metade do percurso com 54' fui atrás do sub-2h. Torcia pro percurso dar uma amenizada, o que não ocorreu e mais adiante meu corpo obrigou-me a reduzir drasticamente o ritmo. Fazia algumas contas (km x tempo) pra cumprir a meta. Assim, a corrida ficou chata e eu só queria cruzar a linha de chegada logo. Já no finalzinho da prova, encontrei com o Ronnie do FaceRunners, comentei da minha meta... ainda daria tempo e fomos juntos puxando um ao outro. UFA! Missão cumprida.

Sub 2h no tobogã campineiro. Lágrimas nos olhos ao concluir. Muita, mas muita satisfação diante do esforço depreendido. Acima do peso, mil coisas na cabeça e com treinos ridículos, só tenho a comemorar pelo resultado. Poderia ter sido melhor? Claro, tanto que por vezes já o foi, mas era o que deu para se fazer... e sigamos felizes...
Representantes da equipe Vinac Consórcios.

Demais, parabéns ao Erick estreante na distância e a Vanderléia pelo excelente tempo. Agora que venha a Maratona de Paris, daqui 15 dias, e lá vou apenas para curtir a prova.

Sprint de chegada com o amigo Ronnie FaceRunners.

terça-feira, 31 de dezembro de 2013

127. São Silvestre Joseense 2013

Local: Clube LusoBrasileiro - Vargem Grande - SJCampos
Data: 31/12/13 - 8h15min - 26ºC Sol - Numeral: 1996
www.minhasinscricoes.com.br/corridaviradajoseense/2013

Resultados: 15 km em 01:24:26 pace 05:37 min/km

Enfim, estreei na nossa São Silvestre Joseense denominada oficialmente de Corrida da Virada. Uma prova recomendadíssima, muito bem pensada e organizada. Porém, percurso distante, sem nenhuma sombra e participação popular. Por isso, acho que São José dos Campos merece um percurso melhor, intra-cidade, no meio da população, contemplado pelo Banhado, inclusive. 

Larguei com uma meta tranquila para terminar abaixo de 1:27:00 que foi minha passagem na Maratona de Curitiba. Fiz os dez primeiros km's um pouco mais forte (pace médio de 5'27"/km) e nos últimos 5 km's desacelerei drasticamente (pace acima de 6'/km) para curtir um pouco a corrida e a despedida de 2013. Aproveitei para rezar e agradecer a Deus por esta minha participação, também pelo sucesso da Maratona de Curitiba e principalmente pelos bons acontecimentos do derradeiro ano. Fiz, ali mesmo, uma retrospectiva mental e terminei inteiro, feliz e realizado.

Passada errada, mas felicidades sempre.

A prova teve um dos melhores custo x beneficio que já participei, por R$ 50,00 teve de tudo: boa camiseta e bonita medalha; gravação de tempo na medalha; boné, meia e toalhinha; água de coco; muitas frutas e até champanhe para um brinde de feliz 2014. Sensacional.

terça-feira, 26 de novembro de 2013

126. 2ª Vinac Cross Country

Local: Univap - Campus Urbanova - SJCampos - SP
Data: 25/11/2013 - 8h - 19ºC Chuva - Numeral: 642
Site.: www.minhasinscricoes.com.br/corridavinac/2013

Ho, ho, ho... Feliz Natal Vinac.

Resultados: 6 km em 00:30:30 pace 05:04 min/km

Corrida cross country com chuva é isso: muita lama e disposição. Assim foi esta segunda edição da Corrida Vinac. Na véspera aconteceu o MTB 6 horas de bike no circuito o que prejudicou (e muito) o terreno do percurso. Como o MTB é de tarde, vamos sugerir para que a corrida seja no sábado de manhã, pois nesta época do ano sempre chove.
Turma que não encosta em desculpas.

Galera da Vinac toda reunida em grande festa. Particularmente, pós-maratona, ainda meio baleado e cheio de calos, considero que fiz um bom resultado. O primeiro km de muita lama segurou aquele ímpeto inicial. Demais km's de terra batida consegui ritmar a prova e manter um pace estável na casa dos 5 min/km.

Demais, apenas pontuo a demora nas premiações devido a erros da empresa terceirizada de cronometragem e ao fator chuva/lama que para muitos é um incomodo. A prova teve hidratação correta, inclusive com isotônico, camiseta e medalha bacanas, frutas, toalhinha de rosto, revista Contra Relógio, bananinha Paraibuna e até um 1kg de arroz integral Fantástico. Ótimo custo x beneficio. Abraços e até a próxima edição.

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

125. Maratona de Curitiba

Local: Praça do Centro Cívico - Curitiba - PR
Data: 17/11/13 - 7h15min - 14 a 20ºC - Numeral: 1543
Site.: http://www.maratonacuritiba.com.br

Resultado: 42,195 km em 04:22:44 pace 06:13 min/km

Foto da chegada. 5ª. maratona cumprida.

Principais Parciais:
10km em 00:57:35 pace 5:45
15km em 01:27:24 pace 5:49 
21km em 02:02:49 pace 5:50
25km em 02:25:51 pace 5:50
30km em 02:56:13 pace 5:52
35km em 03:29:04 pace 5:58
40km em 04:05:55 pace 6:08

É preciso preparo.
Mais uma maratona cumprida. Graças a Deus, graças mesmo. Afinal, esta maratona foi a maratona que eu mais rezei para dar tudo certo. E Deus foi muito bom comigo. No domingo não conseguia nem tomar o café da manhã tamanha minha ansiedade e preocupação. Só pensava na encrenca que eu tinha me metido: correr uma maratona sem treinos constantes, sem longos consistentes e progressivos, sem musculação e 5 kg acima do meu peso ideal. Muitos trabalhos extras e compromissos na reta final pro meu casamento. A Leiliane e o Erick (os dois nos 10km's) tentavam me tranquilizar, inclusive acenando com a possibilidade de parar caso o sofrimento fosse insuportável. Correr uma maratona é isto: suportar o sofrimento.

Vou, mas vou com medo.
Larguei com a tática de fazer a 1a. meia mais rápido que a 2a. Mais adiante se o sol saísse pelo menos estaria mais perto do fim. Fui bem ressabiado, com medo... mas fui. O clima ajudou e as primeiras parciais foram muito boas. O percurso é um sobe e desce constante, considero-o como o mais difícil que as demais quatro maratonas que corri (e aqui relatadas). Ao passar pela marca da São Silvestre (15 km) estava mais tranquilo, boas parciais e esperançoso pela marca da meia maratona.  Ao chegar, cravei 02:02:49, logo pensei: é possível ir bem, preciso acreditar. O importante não era o passado sem treinos, mas a mágica que eu poderia fazer naquele momento. Só então coloquei o ipod... e como a música me impulsiona fui em busca de ao menos um sub-4h30min. Pra quem chegou a procurar no regulamento pelo horário limite de prova (6 horas), essa meta era uma vitória pessoal.

Foco no sub 4h27min. Raça.

Um urso no caminho.
As variadas subidas foram minando minha força aos poucos. Oh cidade pra ter subida. No km 33 enfrentei uma subidinha de viaduto chata, em seguida sua descida, corri uns 200mts até contornar uma rotatória e voltei a subir e a descer o mesmo viaduto.... daquele momento em diante meus paces elevaram-se e começou pra valer a maratona. Lembro exatamente deste pensamento: "Michel, vamos ser sinceros... estava muito fácil e assim não terá mais graça. Agora que realmente começou a maratona.". Mantive o foco e comecei a fazer cálculos em busca da meta de sub 4h30min. Foi quando estabeleci uma outra meta em cima que me motivou, e muito: Correr abaixo de 4h27min e fazer nesta a minha melhor maratona em solo brasileiro. Mesmo assim não foi fácil manter a pegada, ainda mais quando no km 37 apareceu a maior subida da prova, uma tal de subida da Queen, que alguns corredores (provavelmente conheciam o percurso) faziam piadas durante a prova. Simplesmente monstruosa, e nela andei pela 1a. vez. Esse precedente gerou mais duas e curtas caminhadas nas subidas seguintes.

Km 40. Faltava pouco, muito pouco...

Obrigado por tudo.
Ao andar, procurava me acalmar, oxigenar o cérebro e refazer as contas para o sub 4h27min. Foi então que me dei conta que tirando o cansaço não sentia nenhuma dor, nem mesmo no meu bichado joelho direito. Sem câimbras, enquanto alguns se alongavam pelo meio fio e outros corriam puxando a perna. Pela enésima vez rezei, agradeci a Deus por todas as possibilidades, inclusive mesmo diante de tantos compromissos ainda conseguir viajar, correr e viver experiências maravilhosas como esta. Então, num dado momento disparei e não mais parei até cruzar a linha de chegada emocionado e feliz. E assim que deve de ser: se um dia ela - a maratona, mãe do atletismo - não mais me emocionar profundamente, não haverá mais motivo para corrê-la, para tanta dedicação.

Que venha a próxima: Maratona de Paris, dia 06 de abril de 2014.

domingo, 10 de novembro de 2013

124. Oscar Fashion Running

Local: Shopping Vale Sul - SJCampos - SP
Data: 10/11/13 - 8h05min - 19ºC - Numeral: 1451
Site.: www.minhasinscricoes.com.br/ofradidas/2013

Resultados: 10 km em 00:50:47 pace 05:04 min/km

Fotos em breve.

Corri todas as edições e nesta sétima a Oscar Fashion Running esteve ainda maior e melhor. Uma excelente prova do atletismo amador joseense. Corri bem, muito melhor do que imaginava. O clima meteorológico e esportivo ajudou. Para completar emendei um treino até a minha humilde residência. Precisava deste longo para ganhar alguma confiança pra Maratona de Curitiba, 19 km no total em 1:49:16 pace de 5:45. Com certeza vou sofrer além do necessário em Curitiba. Ausência de treinos constantes e longos consistentes, mas que venha a marvada, a meta é cruzar a minha quinta linha de largada de uma maratona.

"A vida não é uma corrida de velocidade, e sim de resistência."