149. Asics Half Marathon São Paulo

Local: Estádio do Pacaembu - São Paulo - SP
Data: 31/07/16 - 6h - 17ºC Numeral: 12079
Site.: www.asicsgoldenrun.com

Resultados: 21,1 km em 02:08:08 pace 06:04 min/km

SENSACIONAL final de semana em SP! Amigos, compras, barzinhos, teatro (peça com o eterno Augustinho Carrara), muitas risadas, e claro a Asics Half Marathon - etapa São Paulo. Prova muito bem organizada, a melhor que já participei no Brasil. Recomendo, mas aviso: custo-beneficio questionável pelo elevado valor de inscrição.

Antes, durante e depois.

Desde a maratona de Paris, estava com saudades de uma prova longa. Foi e está sendo revigorante. Curti cada km e dei o melhor que pude. O percurso (apesar de nada fácil) foi motivante. O horário de largada (6h), a organização e o kit da prova (caprichado) aprovados. Os postos de gatorade, água e géis mais do que suficientes. Temperatura agradável. Enfim, só minha atual condição física que não ajudou, de resto tava tudo lá. Infelizmente, andei um trecho considerável na subida Av. Brigadeiro, senão teria cumprindo minha meta (pace de 6 por 1). Pretendo 2017 corrê-la novamente, e muito mais bem preparado. Valeu amigos.

148. Aniversário de SJCampos

Local: Prefeitura - Fundo do Vale - SJCampos - SP
Data: 17/07/16 - 8h30min - 24ºC Sol - Numeral: 634
http://migre.me/unmlk

Resultados: 15 km em 01:29:57 pace 06:00 min/km

Alguns atletas da Família Salgado pós-prova.

E lá se vão nove anos de corridas... Tudo começou em 2007, corrida de aniversário de SJCampos no Parque da Cidade. Minha primeira participação, e logo de cara 10 kms... Nem sabia o que era correr metade desta distância rs... Hoje, todo mundo correndo: esposa, tio, irmão, sogro, cunhado, até minha querida avó materna... Muito bacana!

A corrida foi muito boa. Gratuita e bem organizada. Infelizmente, sem camiseta e sem kit pós-prova devido ao período de reserva eleitoral. Não gostei do percurso (de voltas e com grampo), mas pra correr 15km é o que temos no momento. Foi cumprido, mas precisamos rever isto. Agora, que venha a meia-maratona Asics. Tô pegando gosto novamente pela coisa.

147. Track Field Colinas

Local: Shopping Colinas - SJCampos - SP
Data: 08/05/16 - 8h - 22ºC - Numeral: 118
www.tfrunseries.com.br/gallery.php?etapa=201619

Resultados: 10 km em 00:59:54 pace 05:59 min/km

Alguns insistem em revelar minha identidade secreta.

Dia das mães, churras pós-prova, tempo nublado, percurso plano, ótima organização (apesar de cara a inscrição) e muita gente bonita e cheia de saúde. Ótimo dia para correr de bem com a vida, e nos meus parâmetros atuais "bem" é fazer sub-1h, por enquanto. Apesar de duas voltas de 5k, sempre odiarei, fui pros 10kms pra ganhar rodagem: pela frente vem a Maratona da Fé e a Meia da Asics.

Fui bem. Fiz o que pude. Encaixei um ritmo e praticamente mantive, pouco acima dos 6'/km. Mas no último km... ah, o último km... hora de sair da zona de conforto, sprintar e terminar com uma sensação boa de extenuação física e missão cumprida, logo, pace de 4'41". Cravei por segundos o realizável sub-1h. Bom demais, mas será melhorado, acompanhem...

146. Night Run Twist

Local: Via Norte - SJCampos - SP
Data: 28/03/16 - 20h - 23ºC - Numeral: 277
http://nightruntwist.ativo.com

Resultados: 5 km em 00:28:13 pace 05:39 min/km

Vamos que vamos... Prova muito bem organizada com um preço promocional e imperdível de apenas R$ 27,50.
O percurso velho de guerra: via norte, com suas fortes subidas e grampos. Chatinho para se correr 10 kms (duas voltas), enquanto fui de 5km, tranquilo e diboa.

Meu amor de volta às pistas, junto nas metas. Depois bebemoração com os amigos até as 4h da manhã... relembrando os feitos pseudo-atléticos kkk

Paces: 5:25; 5:49; 6:01; 6:05; 4:50

Corrida-balada na jurisdição dos caipiras.

145. XXXI General Salgado

Local: Avenida do Povo - Taubaté - SP
Data: 20/03/16 - 8h - 23ºC Sol - Numeral: 2786
http://sites.minhasinscricoes.com.br/CorridaGeneralSalgado2016 

Resultados: 10 km em 01:05:21 pace 06:32 min/km

Feliz 2016: que comece os treinos e as corridas. Sim, tô atrasado, eu sei... mas muitas outras coisas boas estavam acontecendo, não estava parado, a não ser do esporte. Espero em breve colher os frutos, pois está sendo muito chato abdicar-se. Vou tentar compartilhar os objetivos e vou pra cima, foco: treino, estudos, provas, alimentação correta, meia, acadêmia, maratona, bravus race, fortalecimento... saúde: perder 15kg e jamais voltar a este peso de 2007 de sedentário.

Pré-Prova: Waldemir (5º geral P.M.) e o sogrão Berto.

A corrida foi sensacional: 5 mil inscritos, uma festa. Desde janeiro estava inscrito pros 10 kms pois achei que teria tempo de treinar, mas não deu e nos últimos 45 dias fiz apenas um treino. Até pensei em fugi da missão, correr só uns 5 kms, mas melhor não né... é preciso enfrentar os problemas, é preciso acreditar e buscar sempre. Não abrir precedentes e esconder-se em desculpas. Prova com percurso difícil, altimetria variada, calor, dores, etc e tal... foi complicado, mas tá feito. Parabéns ao concunhado Waldemir pelo pódio e a toda trupe Trapas. Que venha a Night Run!

Pós-Prova: aquela fotinha.

144. Corrida Vida e Saúde

Local: Parque da Cidade - SJCampos - SP
Data: 08/11/15 - 8h - 20ºC Chuva - Numeral: 5048
Site.: http://goo.gl/e7kxcu

Resultados: 5 km em 00:28:54 pace 05:47 min/km

Mesmo, agora casado, morando distante do Parque da Cidade ainda o considero como quintal de casa. Correr por ali requer abdicar-se de tempo e dedicar-se a contemplação da natureza. Toda a passada é mais aproveitada. Fiz o básico, corri no ritmo que poderia. Complicado ter uma festa na véspera e querer correr bem menos de 8 horas depois. 

Belo evento. Organizado. Notei um público menor, talvez a crise (R$ 70,00 de inscrição é muito dinheiro) ou outras provas na região tenha impactado fortemente no evento. Demais, parabéns a nós corredores que levantamos cedo, numa manhã chuvosa domingo, de cama e preguiça, calçamos o tênis e acreditamos que podemos ser melhores.

143. 5a. Corrida Grêmio Nestlé

Local: Grêmio Recreativo Nestlé - Caçapava - SP
Data: 04/10/15 - 8h - 23ºC - Numeral: 6150
Site.: http://goo.gl/lKhBPj


Tá aí mais uma corrida pro rol pseudo-atlético. Tudo bem, tudo bem... mais uma corrida meia boca, sei disso, mas tá corrido e a esperança da volta de paces melhores renovada. 

Interessante participar de corridas ainda não corridas, ainda mais aqui na região onde já corri praticamente todas. Depois de quase uma década de corrida de rua qualquer novidade é bem vinda.

Achei o evento simples, apesar do apoio da Nestlé. Tenho certeza que se profissionaliza-se a prova o evento seria grandioso, mas talvez este não seja o objetivo. Por vezes, ser grande não é a melhor coisa da vida e a simplicidade acaba sendo uma virtude.

Minha participação também foi simples e o básico foi executado. Muito bom e revigorante realizar alguns fartleks, mudar o ritmo da prova, e sprintar forte no final. 

Resultados: 5,5 km em 00:29:56 pace 05:25 min/km

Kit pós-prova: bom, mas a expectativa de chocolates era maior rs.

142. Oscar Running SJC

Local: Shopping Vale Sul - SJCampos - SP
Data: 20/09/15 - 8h - 20ºC Sol - Numeral: 1122
Site.: http://avatarsports.com.br/circuitooscaradidas

Resultados: 10 km em 00:58:26 pace 05:59 min/km

Equipe Vinac novamente reunida.

Não devemos esperar muita coisa daquilo que não nos preparamos para merecer. É preciso construir a pista para que os aviões possam pousar. Estava tão lento, que na metade da prova em diante tentei me esforçar ao máximo para a vergonha ser menor. Até veio um interessante split negativo. Também né, largando tão lento assim...

Split negativo. 

141. Bravus Race Monster

Local: Parque da Cidade - SJCampos - SP
Data: 15/08/15 - 10h - 28ºC Sol - Numeral: 1403
http://bravusrace.ativo.com/bravus2015/spmonsterago

Resultados: 10 km em 02:21:49 pace 14:10 min/km

Bravus Race, corrida de obstáculos, etapa Monster em SJCampos, simplesmente SENSACIONAL. Ótima organização, staffs atentos, estrutura bem montada. Corri, sobrevivi e voltarei. Não foi uma corrida, mas uma prova de resistência e força, na qual amizade, ajuda mútua e diversão foram essenciais. Corri na equipe Trapalhões (foto abaixo), juntos com amigos e ainda melhor: no dia do meu aniversário. 

Transcrever aqui cada obstáculo superado, além de longo, não passaria nem um pouco de toda a experiência vivida. Segue uma reportagem neste link e um vídeo abaixo. Sem academia nem treino especifico para tal prova, acho que fomos bem. Considero o Choque o obstáculo mais temido (tomei vários e numa próxima não sei se encaro) e o monte Bravus como o mais difícil. 

Por fim, churrasco e muita festa, afinal, neste dia, além de aniversariante eu era um Bravus kkk (grande merda). Valeu Trapas!

Equipe Trapalhões: Bruno, Erick, Mala, Douglas e Eu.

Lama, muita lama e diversão.

Monte Bravus: sem ajuda dos amigos seria intransponível.

140. Unimed Run 2015

Local: Via Norte - SJCampos - SP
Data: 02/07/15 - 8h15min - 23ºC Sol - Numeral: 6253
www.unimedrun.com.br

Resultados: 5 km em 00:26:54 pace 05:23 min/km

Prova excelente, em tudo, da organização aos detalhes. Sem dúvida, uma das melhores do Vale do Paraíba. Porém, ficou cara (R$ 75,00 + taxas). Corri porque estava patrocinado pela Vinac.

No desempenho até que fui bem: pace de 05:23 pra quem estava exatos 15 dias parados e antes disso com um histórico vergonhoso. Não posso reclamar. Larguei com o casal Narezzi, a conversa agradável durou até a subidona (+ de 1km morro acima) quase na rodoviária central da cidade. Depois a longa subida, era só contornar uns cones e descê-la num alegre e longo sprint. 

Nesta prova, o melhor de tudo foi ter voltado a correr no local que tanto treinei quando por ali morava. Saudades de um tempo em que eu realmente corria.

Largada na famosa, porém não tão adorável Via Norte.