Data: 07/03/10 - 8h - 25ºC Nublado
Numeral: 4621 - Peso: 79 kg
21 km em 1:47:10 pace 5:05 min/km
*Recorde Pessoal na Meia Maratona.
Está aberta a temporada 2010. Valeu a pena ter me dedicado somente aos treinos para esta prova e deixado de lado as corridas regionais. Projetava uma boa prova e foi espetacular.
Saio forte e fecho os primeiros pace's em sub-5'/km. Sinto-me inteiro e vou... na altura do km 9 encontro com os "100Juízos" Wagner e César rodando em 5'/km, aproveito a companhia e sigo com eles. No km 15, fecho com 1:15:46, se fosse São Silvestre era recorde. Já satisfeito com a performance até então, diminuo um pouco o ritmo. Assim, asseguraria um grande resultado. Nos km's finais encontro com alguns amigos no Elevado Costa e Silva, o ritmo cai até 5'25"/km e uma dor na lateral do abdome aumenta a cada km, dificultando a respiração. Nos metros finais busco forças e abro o sprint. Ofegante, encerro minha participação com o inacreditável (para meus os padrões) tempo de 1:47:10, pace de 5:05/km, numa 1/2 maratona. Melhora de 14' da última meia e grande confiança para enfrentar em maio a maratona de São Paulo. Percurso bom, com duas passagens pelo Elevado Costa e Silva. Largada em baias por tempo, que desta vez parece que funcionou. Hidratação tranquila. Kit pós-prova bom com camiseta Adidas.
7 comentários:
Parabéns, Michel !
Que tempo fantástico o seu !
Se alegre (e muito) pois foi um grande feito.
Maravilha !
Satisfação em rever-lhe.
Uma vez mais, lhe congratulo.
Ass.: Guilherme.
Parabéns, Michel! Correu muito, meu amigo. Não tomou conhecimento de percurso, calor no final, cansaço ou maus cheiros (hehehehe...) e conquistou um excelente e merecido resultado. Siga firme nos treinos, que a vitória certamente virá, em dobro, no mês de maio.
Abraço e até as próximas.
Fábio
Parabéns! excelente tempo.
Bem vindo a 2010, como vc dizia,
de volta e mais forte!
abraço,
Bruno Narezzi
Grande Michel. Que sensacional , recorde na primeira meia. Excelente. Mas quem te conhece sabia que isso iria acontecer em breve. Vc corre muito bem , tem muito potencial e merece, porque vc é um cara muito gente boa. Parabéns e desejo muito sucesso na maratona. Um abraço.
Ae garoto !!!
gostei de ver, parabéns, muito bom tempo
abraços
Gerson Narezzi
Xique demais, detonou... cada dia mais pronto para os 42km!
Só agradecer pela força e incentivo no km 17. :o)
Abraço e parabéns!
Parabéns Michel, não só pelo tempo conquistado mas também pelo companheirismo e parceria nos treinos. Que venham muitas outras.
Silvio
http://corrercorrercorrer.blogspot.com/2010/03/meia-maratona-de-sao-paulo.html
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