domingo, 21 de março de 2010

47. XXV Corrida General Salgado

Local: Avenida do Povo - Taubaté - SP
Data: 21/03/10 às 9h - Clima: 26ºC Nublado/Sol
Nro.: 184 - Peso: 79 kg - Tênis: IronMan Mohai
Percurso: 10 km - Altimetria: Média - Foto:


















Relato: Grande prova, considerada a SS do Vale, tanto pelo seu percurso desafiador, como pela organização. Oficialmente planilhada pelo Jota Jr. pra Maratona de SP, era só ir e correr, sem crises. Mas...

...por duas semanas "matando" vários treinos, por conseguinte, a rodagem semanal ficou bem aquém da planilha. Então, tentei negociar com a mesma, treinei o fartlek de sexta ontem e ainda emendei uma musculação. Ontem mesmo, jantei um jantar de gala à moda caipira, por mais contraditório que isto possa ser, com várias repetições. Atitude alimentar repulsiva, que aliás venho por estas mesmas duas semanas repetindo, logo, engordando. Sendo assim...

...o resultado já estaria prejudicado e me restava fazer o básico (plano A). Mas prepotente, resolvi de última hora e não sei exatamente o por que, tentar baixar o meu tempo do ano passado 0:49:06 (plano B). Isto porque nem estou treinando velocidade. Sai em disparada, logo senti o ritmo, teimoso mantive e por fim quebrei no 4km quando a parcial marcava excelentes, mas insustentáveis 0:18:51. Aí desanimei, trotei explicitamente rs* e agradecia o apoio dos amigos que passavam. Fiquei por metros desmotivado. Até...

...lembrar que eu tinha o bom senso do plano A para praticar: fazer o básico em prol da maratona. Com isto, corri mais aliviado e quase no final na companhia dos amigos Fábio Namiuti e Toninho num ritmo mais condizente para o qual os dois também estão treinando, pela ordem, as maratonas de Porto Alegre e SP. Na reta final, inteiro, sprintei forte, mais para treinar do que pra salvar a prova. Em suma...

...aprendi na carne: não deixar que as provas atrapalhem os treinos para a maratona; neste contexto, treinar na véspera até pode, mas competir forte jamais; e o mais importante, citando Eduardo Couture: "O tempo se vinga de tudo o que é feito sem a sua colaboração". Daqui pra frente mais disciplina e menos negociação.

Tempo: 00:51:46 - Pace: 05:11 min/km
www.minhasinscricoes.com.br/Corrida_General_Salg/2010

Avaliação da Prova: Percurso desafiador e difícil, mas bom pra correr e com duas opções 5 e 10km. Isolamento e segurança impecáveis, já a sinalização ou eu não vi as placas ou foi falha. Largada pontual. Kit pré e pós prova recheados, com boas camiseta e medalha. Organização militar e custoxbenefício ótimos. É a nossa São Silvestre.

Nota final: 4,75
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

7 comentários:

Silvio disse...

Grande Michel, nossos relatos parecem que foram escritos pela mesma pessoa, hehehehe.
Pagamos um preço alto, mas valeu pela participação.
Continuemos com nossos objetivos, porque uma prova perdida não é a perda da guerra.

Fábio Namiuti disse...

É mesmo a nossa São Silvestre, amigo Michel. Dez vezes menor em número de participantes, mas uma de nossas melhores, mais tradicionais e mais bem organizadas provas. Com direito a uma Brigadeiro que é Marechal. E a uma reta final de dar gosto. Se eu estivesse um pouquinho mais inteiro, te acompanhava no sprint/caçada aos Brazilinos.

Parabéns pela sua participação e pelo resultado. Se não foi igual à ótima marca de 2009, foi digna. E o momento, como você bem salientou, é outro, assim como as prioridades. Siga firme na sua preparação para a maratona, que tenho acompanhado de perto. E estou sempre torcendo muito por você!

Abraço, boa semana e até o treino em Caçapava.

Fábio

G.M. disse...

Parabéns por ter se recuperado, após as questões de início de prova, amigo Michel.
Belo tempo de conclusão.
Quanto mais se tratando da General Salgado, que mesmo "amansada" é muito difícil.
Congratulações !
Ass.: Guilherme.

Gerson Narezzi disse...

Agora chegou minha vez de zuar vc kkkk
Foi passear em Taubaté ??? brincaderinha,

Valeu!! Michel, entendo a sua situação, só acho que vc tem que definir, entre treinar para maratona e prova mais curtas

Gerson Narezzi

Fabio Matheus disse...

Fala Michel!

A corrida de ontem não é facil, mas uma coisa que digo pra mim mesmo é manter o foco para o objetivo maior em maio.

O tempo ainda está a nosso favor, há tempo para uma boa preparação até lá.

VAmos firme e parabens por ontem e pela camaradagem ao acompanhar a galera.

Abraço!

"Orlando,um não corredor que corre" disse...

Fala Michel voador. Tenho certeza que esse apelido cai bem em você. Parabéns pela prova, apesar de vc dizer que exagerou no início e quebrou, mesmo assim fez um excelente tempo. Além do mais cada prova é uma experiência a mais que vai ser importante para o seu desafio maior. Um abraço.

Jorge disse...

Parabéns Michel, mesmo não estando em boas condições físicas vc cumpriu o seu papel nesta prova, foi o que falei para o Namiuti, vcs me fizeram lembrar esta prova quando eu corri a alguns anos atrás, pelo que eu vi esta prova melhorou e muito e talvez um dia eu volte a correr ela para homenagear um amigo que já se foi, pois foi ele que me chamou a alguns anos atrás para correr esta prova...
Bons treinos,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com