Local: Embraer - SJCampos - SP
Data: 23/10/11 às 8h30min - Clima: 20ºC
Numeral: 664 - Peso: 80 kg - Altimetria: Alta
Data: 23/10/11 às 8h30min - Clima: 20ºC
Numeral: 664 - Peso: 80 kg - Altimetria: Alta
Depois de quase um mês sem treino,s no meio da semana, corri 12 voltas de 1 km cada no Vicentina Aranha. Coisa rara, pois dificilmente corro mais do que 5 ou 6 voltas lá. A disposição era tanta que poderia correr uma meia-maratona sem problemas. Corria fácil, uma volta rápida, outra normal. Cheguei até a acompanhar o amigo Mineiro em alta velocidade numa das voltas. Terminei realizado e achando que poderia até arrebentar na Corrida da Embraer. Mas fiquei resfriado, muito resfriado. Domingão acordei ainda com todos os sintomas da gripe.
Larguei na turma do fundão e pretendia correr a pace de 6. Todavia, a cada passada, sentia-me melhor. Nem a dificuldade do novo percurso me fez esmorecer e conseguia correr de forma confortável na casa dos 5 min/km. No último retorno, altura do 4km, o Bruno (desta vez na minha frente rs) pediu para puxar a Edilaine, logo a minha frente. Apertei o passo, encostei e incentivei. Fomos juntos por uns 500m para finalizarmos bem.
6 km em 00:29:58 pace 04:59 min/km
Percurso novo: muito mais difícil, com várias subidas. Mas aprovado, precisamos de percursos assim para variar. Hidratação (2 postos) suficiente no percurso e farta ao final. Também suco, maça e pêra. Medalha e camiseta mediana. Organização excelente e custo benefício muito bom.
Amigos incentivadores e puxadores-de-orelha: Wilson e Mateus Leite
6 km em 00:29:58 pace 04:59 min/km
Percurso novo: muito mais difícil, com várias subidas. Mas aprovado, precisamos de percursos assim para variar. Hidratação (2 postos) suficiente no percurso e farta ao final. Também suco, maça e pêra. Medalha e camiseta mediana. Organização excelente e custo benefício muito bom.
4 comentários:
Por dentro do corredor enfermo estava o leão de sempre. É sempre bom salientar que o ideal é não correr nessas condições (principalmente se tiver febre na jogada), mas você mandou bem à beça. Soube administrar e fez uma ótima prova. Concordo totalmente com o que você me disse depois da prova. Correr sem compromisso, assim, é sempre muito agradável.
Se cuida aí, fica bom logo, porque ainda tem bastante coisa pra gente fazer nessa temporada 2011. Tem até uma VIRADA ESPORTIVA, hehehe...
Abraço e boa semana!
Fala Michel. Meesmo resfriado ainda deu conta do recado. Parabens cara !!
Michel sempre surpreendendo !!!!
mesmo com forte gripe enfrentando o tempo quente e um percuso desafiador valeu!!! meu amigo se cuida que a Volks está perto.
abraço
boa semana
Parabéns Michel, pela persistência...
E muito obrigada pelo grande incentivo que vc me deu, pois no momento em que vc chegou para me puxar eu já estava quase entregando os pontos, e com a sua motivação embora estava me deixando irritada pq qdo eu chegava junto com vc, vc apertava o passo isso fez com que eu buscasse forças para completar a prova, enfim cheguei quase morrendo mais cheguei rsrs valeu mesmo!!!! Abraços Edi
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