Data: 16/03/08 - 10h20min - 18º Chuva
Numeral: 128 - Peso: 86 kg
8 km em 0:42:59 pace 05:22 min/km
Primeira prova no litoral (São Sebastião), descemos um dia antes e nos hospedamos na casa de uma amiga. Final de semana de chuva, apenas descanso e um churrasquinho muito de leve. Dia da prova, atraso de quase 1h devido aos problemas com forte chuva na madrugada. Poucos atletas, muitos faltantes, e os presentes muito bem preparados.
Largada forte. Mantive-me junto aos demais integrantes da equipe e passamos o 1 km na casa dos 5min/km, nem acreditei, algo de errado não está certo. Reduzi um pouco. Sem dores e com a ajuda do clima até o 5km corria num ritmo muito bom. No metros finais acelerei um pouco e conclui com o meu melhor pace. Talvez, devido aos treinos em percurso com subidas e também alguns ao meio dia, pois achava que o sol/calor iria reinar nesta prova.
3 comentários:
Beleza, Michel ?
Parabéns pelo ótimo tempo que você fez em São Sebastião. Melhorar quase 20% a velocidade de uma prova para outra, mesmo com a diferença no grau de dificuldade delas, mostra que você está evoluindo bastante.
Vi um pessoal com a camiseta da Vinac por lá, mas não cheguei a te reconhecer. Eu estava com uma camiseta regata azul escura da Nike, lembra de ter me visto por lá ?
Também vou estar na Corrida Rústica do Mineiro no dia 20/04. Para essa prova, se prepare bem, treine em subidas principalmente, porque ela é duríssima. No ano passado muita gente quebrou bonito nela, mas bem preparado dá pra encarar na boa.
Abraço e bons treinos !
Oi Michel, aki é o Kleber da FCC. Vi seu e-mail e agora o blog. Parabéns, acabei lendo quase tudo, é motivador a forma como você escrece... deu até vontade de correr. Ainda bem que foi só uma vontade heeheeeee.
Boa sorte ae
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