Local: Shopping Colinas - São José dos Campos - SP
Data: 22/06/08 - 9h - 18º Nublado
Numeral: 1087 - Peso: 85 kg
5.6 km em 28:56 pace: 05:10 min/km
Corrida em casa, muitos amigos corredores, torcida grande, presença da namorada, tinha que fazer bonito. Treinando abaixo dos 30', queria correr bem. Já no 1 km meu pace foi de 4'33" o que alegremente me assustou, pois vinha treinando pra 5'20". Então, diminui um pouco e encaixei um ritmo bom e constante até 5 km. Ao contornar a pista e pegar uma reta final pra chegada no shopping, tentei sprintar mas o corpo não correspondeu, estava exausto. Cruzei o pórtico com sentimento que poderia ter ido um pouco melhor.
Data: 22/06/08 - 9h - 18º Nublado
Numeral: 1087 - Peso: 85 kg
5.6 km em 28:56 pace: 05:10 min/km
Corrida em casa, muitos amigos corredores, torcida grande, presença da namorada, tinha que fazer bonito. Treinando abaixo dos 30', queria correr bem. Já no 1 km meu pace foi de 4'33" o que alegremente me assustou, pois vinha treinando pra 5'20". Então, diminui um pouco e encaixei um ritmo bom e constante até 5 km. Ao contornar a pista e pegar uma reta final pra chegada no shopping, tentei sprintar mas o corpo não correspondeu, estava exausto. Cruzei o pórtico com sentimento que poderia ter ido um pouco melhor.
4 comentários:
Bom dia...me chamo Jerdal e começei a correr em julho de 2007 e me deparei com o site do Fábio e achei muito legal. Resolvi criar um blog para expôr minhas corridas pois só quem participa sabe o que é né?? Estou escolhendo alguns blog´s que achei legal que está adicionado no dele e o seu é um deles....vou adicionar no meu ok?? se vc adicionar o meu blog no seu agradeço...um abraço...e boas corridas...com muita saúde...o meu é http://jerdal.blogspot.com...
O seu blog continua show e parabéns pelas conquistas nas corridas.
Bom feriado
JC
www.jmaratona.blogspot.com
Parabéns aí, Michel ! Melhorando sempre a cada corrida, o que mostra que os seus treinos estão no caminho certo.
No final do ano, com certeza vamos te ver comemorando a primeira participação na São Silvestre. E antes disso, muitas outras quebras de recordes.
Abraço e bons treinos !
Fábio
Amigo Wellington é com grande prazer que venho aqui mais uma vez registrar a minha visita!
Obrigado pela msg no meu blog, vc disse que não gosta de corrida com KM picado 5,6 eu lhe digo que isso é bom sabe pq, pq vc vai correndo e daqui a pouco vc vai pegando melhores condicionamentos e daqui a pouco vc ta correndo 10, 15, 21, 30, 42km foi assim que aconteceu comigo e hj sou maratonista.
E ve se não deixa de atualizar aqui ok.
ótima semana para vc e continuação de boas passadas.
Um abraço,
JORGE
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