Data: 30/08/09 - 9h - 24ºC Sol
Numeral: 1129 - Peso: 76kg
10 km em 0:51:43 pace 05:10 min/km
Vou para prova com objetivo de manter o ritmo pra Meia do Rio, no final de semana seguinte. Um tanto me entristece não poder praticar a corrida plenamente, neste momento da vida, muitas coisas chatas acontecendo, mas vamos levando confiante em dias melhores.
1 km - 04:58: No zigue-zague sigo meu amigo coelho Bruno Narezzi, menino tá voando. 2 km - 05:43: Na subida da Cidade Jardim a coisa complica, mas vou na bota. 3 km - 04:58: Ao fazer o contorno vem uma bela descida. 4 km - 05:11: Tiro o pé por respeito com a segunda volta que está por vir. 5 km - 05:06: Correndo de bandana (vide foto) pra fazer graça, só atrapalha. Pra quê isso!? 6 km - 05:15: Mantenho o ritmo com a meta de apertar no final. 7 km - 05:38: Subindo novamente a Cidade Jardim, bravamente, faço um pace melhor que o da primeira volta. 8 km - 05:08: Fisgadas na panturrilha. Administro o ritmo. 9 km - 05:02: Sigo normal no estilo "Não sei se vou ou se fico", mas na subida pré-ACM bate-me um desespero de acabar logo com a brincadeira e disparo. 10 km - 04:43: Nesta toada chego nos amigos Fábio Matheus e Toninho, chamo-os para o sprint e assim adentro a reta de chegada e com passadas largas realizo várias ultrapassagens até a chegada. Show.
8 comentários:
Grande Michel! Independente de estar à frente, a satisfação de te ver correndo, participando, circulando entre os muitos amigos que você fez no ambiente das corridas é muito grande. Você faz parte disso e nada vai impedir que continue fazendo. Manda ver lá no Rio, curta bastante o passeio e a prova, que é tão bacana que não tem nem como ser descrita: só mesmo fazendo pra saber.
Abraço, cuide-se bem!
Fábio
Parabéns, Michel.
Completamente recuperado.
Isto, sim, é que importa.
Mais uma para o currículo.
Felicidades para você.
Boa semana.
Ass.: Guilherme.
E ae Michel!!
Mandou bem nesta corrida, como é ruim não poder treinar a contento. Mas tá bom, vc está correndo com um tempo que pra alguns é necessário muito treino! parabéns!
boa sorte lá no RJ, ano que vem quero estar nessa!
Aeee Michel mesmo com o problema da fisgada que vc sentiu eu lhe parabenizo pelo feito amigo...Para mim vc está escondendo o jogo de correr devagar nessa prova, para mim vc vai é voar na Meia do Rio, seja bem vindo amigo.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com
Oi Irmão!!!
Parabéns pela corrida, vc correu muito bem e até o Murilo gostou, pra mim vc correu muito bem...E muita sorte lá no Rio e que vc faz uma boa prova...
Vc é um Irmão mutio legal!!!!
Parabéns Michel... Bela chegada e tempo... Mesmo por alguns kms fico contente ao saber q fui usado como coelho, rs, estou melhorando...
Valeu cara.. e boa prova no Rio... Corra sem correr e divirta-se!
Bruno Narezzi
Grande Michel !!
valeu meu amigo !!
A sua presença é indispensavel, o resto é só alegria.
curta bastante a cidade maravilhosa, Quem sabe em 2011 iremos juntos.
Gerson Narezzi
Valeu amigo! Bela participação!
Agora dá um pulinho em nosso sítio o www.4corredores.com.br para conhecer e depois deixa a sua impressão em nosso blog que fica dentro de nosso sítio.
Continue nessa toada ...mandando ver... respeitando seus limites!
Um grande abraço
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