Local: MASP - Av. Paulista - São Paulo Data: 31/12/10 às 16h45min - 21º Numeral: 6308 - Peso: 78kg
15km em 01:18:13 pace 05:13 min/km
E Marílson TriCampeão da São Silvestre quando eu ainda esta no 10km.
Confesso que não treinei a contento para um grande resultado, mas minha meta era até que fácil: baixar meu tempo da São Silvestre 2009 de 01:29:17. Supreendentemente, conclui num excelente tempo, e graças a ajuda do amigo-pacer Wagner Moraes da equipe 100 Juízo, que me puxou por dez fortes km'snuma média de 04:40. Melhora em 11 minutos. De resto foi só festa e diversão, mesmo com toda a grande polêmica desta edição: a organizadora Yescom resolveu entrega aos corredores a medalha dias antes do evento, isso mesmo. Entregaram-na junto com o kit de retirada do chip e numeral. Uma invencionice absurda e desvinculada de qualquer espírito esportivo. Pela revolta dos corredores, acredito que isso não mais se repetirá, inclusive em prova alguma.
Retrospectiva 2010, nas corridas um ano espetacular: estreie em maratonas (Maratona de São Paulo) e três meses depois baixei meu tempo em 0:26:22 na Maratona de Assunção. Bati meus recordes nas principais distâncias. Surpreendi-me com meus resultados na Meia-Maratona de SP e nesta São Silvestre. Também participei de corridas interessantes e divertidas: como em Guaratinguetá (Prova 9 de Julho) chegando com o tênis na mão (rs); primeira prova de revezamento (Corrida de Tabatinga), e um sprint absurdo na chegada dos 10 km da Unimed Run fazendo minha melhor marca por apenas 1 segundo; e a agradável comemoração do meu aniversário no mesmo dia da prova Oscar Running com a presença do meu pai. Valeu e muito. Feliz 2011.
Local: Av. Paulo Faccini - Bosque Maia - Guarulhos Data: 12/12/10 - 8h15min - 30ºC Sol
Numeral: 1135 - Peso: 78kg
5.250 metros em 0:25:45 pace 04:54 min/km
De carona na Caravana da Equipe 100 Juízo do grande amigo Zebra (foto acima) partimos para Guarulhos para prestigiar essa ótima corrida organizada pela Avatar Sports do querido Sylvio Bittencourt. Antes da largada o sol já estalava forte e assim foi se intensificando. Estava inscrito nos 10km, mas meio cansado e com aquele sol todo resolvi, ali na hora, seguir o caminho dos 5k (que na verdade tinha 5.250 metros) e fazer uma corridinha básica. Vi alguns corredores passando mal, inclusive uma socorrida pela ambulância.
Ao final teve sorteio paraMaratona Caixa do Rio, não ganhei, mas essa prova está no meu radar. Valeu demais a viagem, principalmente pela alegria e amizade dos corredores da equipe 100 Juízo.A organização Avatar promoveu uma ótima corrida, com o forte apoio da Prefeitura de Guarulhos em comemoração aos seus 450 anos. Percurso ótimo, infra-estrutura e hidratação idem. Por R$ 25,00, custo x benefício excelente. Medalha grande e bonita. Ótimo kit prova. De negativo: percurso 250m maior, atraso na largada e na premiação, e retirada do kit só antecipadamente.
Local: Fábrica Volkswagem - São Bernardo do Campo Data: 05/12/10 - 9h - 30ºC Sol
Numeral: 270 - Peso: 78kg
10km em 0:50:14 pace 05:01 min/km
Inicialmente a Latin Sports divulgou um Circuito Voks Run 2010 com 4 etapas: Curitiba, São Carlos, Taubaté e São Bernado do Campo, mas sabe-se lá o porque, este ano, fizeram só essa prova. Uma pena. Cedo partimos (eu, os Narezzis e mais dois corredores) de SJCampos rumo à SBCampo já com o sol surgindo forte. Como o percurso desta prova é cheio de subidas e descidas, já nos recalculamos para ser um treino de luxo para a São Silvestre e quem sabe algum de nós ganharmos um carro (isso mesmo, novamente havia um sorteio para os concluintes). Juntos largamos bem atrás e isto prejudicou, e muito, pois já no primeiro km, todo em subida, muitos "corredores" já caminhavam. Demorou para ocorrer certa dispersão, quando encaixei um ritmo médio de 5'/km, e fui de boa. Aquela subida inicial tornou-se uma longa e gostosa descida, despinguelei ladeira abaixo, fechando esse km em 4:05. Por míseros 14" não concluir num sub-50.
Percurso MUITO difícil, um sobe-desce constante, tem que gostar de variação altimétrica. Atrativo extra foi correr por alguns metros pela linha de produção. Hidratação e sinalização ok. Inscrição com valor elevado, mas o custo-benefício foi bom. Kit recheado, tinha além da camiseta, boné e meia, todos da T&F. Ao final isotônico, frutas, outra camiseta (finisher de tecnologia termodry também da T&F) e uma medalha bem bacana. Desta vez não teve show musical, mas a cereja do bolo era mesmo o sorteio de um Gol Rally 0km. Não foi desta, mas ano que vem tem mais...
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro Data: 28/11/10 - 8h - 30ºC
Numeral: 10121 - Peso: 78kg
10 km em 01:02:16 pace 06:14 min/km
Muitos faltantes, pois enquanto mais ou menos 2.700 corredores dos mais de 5.000 inscritos corriam pelo Aterro do Flamengo, as forças de segurança carioca, numa operação de guerra, invadiam o "complexo do alemão" para retomar o poder do Estado. Situação que iniciou há 2 dias e quase me fez desistir de viajar pro Rio.
Após um discurso conclamado por paz pelo diretor da prova e uma longa salva de palmas dos corredores, largamos emocionados para demonstrar que não devemos baixar nossas cabeças. O sol estava muito sorte, pra arrebentar. Parte inicial da prova corri acompanhando a Leiliane (5km) que também sentia bem o calor até que o percurso foi dividido e segui para os meus sofríveis 10 km's e fiz o básico para concluir, nem olhava no relógio, só curtindo o visual. O Rio continua lindo.
A organização Yescom é sempre muito boa. Porém, desta vez, entregaram meu chip e numeral a outro corredor e falharam no tamanho da camiseta: numeração muito reduzida, fora do padrão e não podia trocar. Medalha com mal acabamento. Inscrição R$ 35,00.
Local: Univap - Urbanova - SJCampos - SP Data: 21/11/10 às 9h - 29ºC Sol
Numeral: 23 - Peso: 78kg
5 km em 00:29:20 pace 05:52 min/km
Mesma prova: antes (2007) e o depois (2010) = menos 15kg, só correndo. Digo mais nada. Bora correr. Larguei meio sem ritmo, fui como dava... alternava correr com trotar pois estava meio deprimido (respeite o atleta kkk). Vários amigos inscritos nas distâncias mais longas e em ritmo mais moderado me ultrapassavam... Mas não era o dia, talvez deveria ter ficado em casa, mas de toda forma foi válida a participação e relembrar este difícil porém interessante percurso.
Dia bom para correr: organização impecável, temperatura agradável e percurso plano. Todavia, venho de um sequência de quebra de tempos mesmo com poucos treinos, e talvez, o corpo esteja cobrando agora o seu preço. Como já tinha definido na véspera por correr de boa, montei um playlist menos ritmado e larguei tranquilo junto com o meu amigo Bruno Narezzi. Ele que ia pros 5 km's saiu forte, fizemos o 1km com 04:30, pensei em acompanhá-lo e fechar bem a primeira metade da prova, mas já no 2km fiquei pra trás. Reduzi e muito o ritmo, chegando a fechar na casa dos 05:30 alguns km's. Com as parciais elevadas para um sub-50, bateu o desespero e resolvi dar uma paulada pra acabar logo, sprintei longamente...
Local: Costa Verde Tabatinga - Caraguatatuba Data: 16/10/10 às 08h45min - 26ºC Sol Numeral: 61-2 - Peso: 78kg
4km em 00:16:47 pace 04:12 min/km Equipe Vinac - Tempo 49:49 - Colocação 10º de 52º
Excelente prova de revezamento no litoral. Fomos convidados pela organização do condomínio. Pela ordem: Vanderléia, eu e o Vander Mineiro pra fechar na paulada. Percurso total 12km. Fechamos numa ótima colocação e, sobretudo, com o convite para retornamos para a edição de 2011. Enfim, excelente evento, iniciado na véspera com um jantar de massas. Ótima organização do Clube Pinheiros. Percurso plano, fechado e sinalizado a cada 500m. Hidratação excelente. Kit pós-prova: medalha e camiseta excelentes; um delicioso churrasco. Cortesia e tratamento de primeira com os convidados. Meu muito obrigado.
Local: ADC Embraer - Av. Brg. Faria Lima - SJC Data: 26/09/10 - 8h30min - 17ºC Chuva
Numeral: 541 - Peso: 77kg
6km em 00:26:20 pace 04:23
"O tempo é o espaço entre duas recordações", filósofo, Henri-Frédéric Amiel. Expressa na frase a minha motivação: melhor hoje do que ontem. Eu tinha que dar o melhor de mim, mesmo que isto seja pouco aos olhos dos bem preparados. Neste contexto, larguei forte e fui na busca do meu modesto recorde pessoal mundial na distância, paces:
Local: Praça da Bandeira - Caçapava - SP Data: 12/09/10 - às 9h30 - 25ºC Sol Numeral: 289 - Peso: 77kg
5km em 00:20:09 pace 04:29 min/km
Relato rápido de um final de semana relâmpago: Larguei na fila do gargarejo e junto com a elite sai em disparada (vide vídeo da ousadia). Já antes da divisão do percurso dos 5k e 10k, +/- nos 600m, tirei o pé e resgatei minha humildade atlética, colocando-me no meu devido lugar: no meio do povão e bem atrás da elite. De resto, corri de leve, e nos meus finais abri os braços para as fotos e completei minha básica participação.
Local: Shopping Vale Sul - SJCampos Data: 15/08/10 às 9h - 19º Nublado Numeral: 668 - Peso: 77 kg
5km em 00:22:38 pace 04:31 min/km
15 de agosto, domingo de muito frio, mas também de alegria. Afinal, completei mais um 1km no percurso da vida. E muito bom comemorar mais um aniversário correndo. Agradeço a Deus pela oportunidade da vida, do esporte; pelos amigos, família, amor, trabalho e principalmente saúde. Pós-maratona, sem metas a serem cumpridas, nem grande esforço a ser desprendido, estava tranquilo pros 5.000m, inclusive pela primeira vez correndo com música num ipod. Despretensioso imagina concluir na casa do 25 minutos, mas a música me impulsionou para os 22'38". Nada a reclamar. Chegada de camiseta amarela no tempo de gravação: 1'55":
Ao final, minha namorada amorosamente preparou um agradável "Parabéns a você". Agradeço-a pelo carinho e aos amigos pelos cumprimentos e a presença do meu querido pai.
VIVA el Paraguay! Neste final de semana corredores de 22 nações desembarcaram em Assunção para participar da Maratona do Bicentenário de Independência do Paraguai. A primeira maratona do país. Um grandioso evento esportivo, com todo apoio popular e com a presença das principais autoridades, inclusive do presidente Fernando Lugo. Dos estrangeiros, os brasileiros eram a maioria e a nossa comitiva do Vale representada por: este que vos escreve nos 42k; Gerson, Vanderléia e Solange nos 21k; Diego nos 10k; Leiliane, Margarida e Bruno no staff.Todos hospedados no QG dos brasileiros:Hotel El Chaco, local estratégico, entre a ExpoMaraton e a largada. Fui vizinho de quarto dos quenianos (mas deu Brasil!). Era sair do hotel e pisar na rua Palma, a principal do comércio da capital. Manhã de sábado de passeios e compras, descansei a tarde e já às 18h fomos para o jantar de massas na ExpoMaratón, onde assistimos shows de danças típicas e jantamos uma macarronada mais ou menos. Próximo ao encerramento, uma cantora famosa levantou o público e a galera foi pra pista. Ao término, queima de fogos, muita risadas num "portunhol fluente" e cama.
Domingão amanheceu frio, mas com cara que ia esquentar. Fomos até a largada na caminhada e a cada esquina mais corredores aparecendo, cada qual com a camiseta na cor correspondente a sua distância. Muito bonito de se viver aquele ansioso momento. Na hora da largada, com a divisão das baias por cor, uma imensa bandeira do Paraguai se formou: vermelho para os 42k, branco para os 10k e azul para os 21k. Presidente Fernando Lugo deu a largada e parti tranquilamente para uma jornada planejada de 04:12:00, pace de 6min/km:
A corrida flui fácil. Nos primeiros km's fecho na casa de 05'30"/km. Penso no ocorrido na Maratona de São Paulo, onde sai neste mesmo pace e quebrei no km 30, mas mantenho a toada e a cada km vou ganhando alguns segundos em relação a meta do pace médio. Ainda perco 40" no "banheiro público", mas a vantagem ainda é boa e motivadora. O povo assunceno é participativo e aplaude. Gritam FUERZA o tempo todo. Considero o percurso difícil, vários sobes/desces e longas retas. Na verdade, depois de um zigue-zague pelo centro, se torna um enorme grampo, indo do centro até o aeroporto pelas das avenidas: Mcal. Lopéz, Elisa Lynch e Silvio Pettirossi e voltando pelo outro lado das mesmas. Na altura do 22 km localiza-se a oponente sede da CONMEBOL.
Ao retornar, a cada km superado comemoro, principalmente ao passar inteiro pelo km30 sem câimbras nem dores. Estava feliz, aos poucos já tinha feito algumas ultrapassagens e não tinha sido ultrapassado por ninguém (não que isto seja o principal, mas anima). Tinha uma margem de 1km pra perder nos últimos 12km's, sabia que o recorde pessoal viria e que a minha meta de 04:12:00 era factível, mas ao adentrar na longa Av. Marechal Lopéz, as subidas reapareceram e com ela um forte vento contra, proveniente do rio Paraná. Aí o cansaço começou a bater forte e nas subidas comecei a realizar um simples fartlek: três postes correndo, um andando. Pra piorar as placas de km's sumiram. Cravei 06:47 no km 36 e depois só fui cravar no km 39 com 19:53 de parcial. As placas do 40 e 41km também não as vi e fiquei sem referência. Pra minha sorte (e dos demais) o último km era uma longa e deliciosa descida:
Pouco antes de passar pela torcida na chegada, consigo ver ao longe o relógio oficial no pórtico marcando 4 horas, 8 min e tantos segundos. Emociono-me. A Leiliane grita o meu nome e embalado cruzo a linha de chegada extremamente feliz. Não sabia se ria ou se chorava. Comemorei muito e até agora estou super feliz.Melhorei meu tempo em 0:26:22. Parabéns aos amigos viajantes corredores pelas suas participações o obrigado pelo apoio. E a minha namorada Leiliane, um eterno eu te amo. Viva el Paraguay!
Principais parciais:
10.000m - 0:58:24 - 05:50
15.000m - 1:27:20 - 05:49
21.000m - 2:01:19 - 05:47
30.000m - 2:53:10 - 05:46
35.000m - 3:23:12 - 05:48
42.195m - 4:09:07
Altimetria do Percurso
Evento bem organizado.Percurso seguro, sinalizado, com altimetria interessante, porém bem difícil. Hidratação impecável: água e Powerade a cada 3km. Staffs atenciosos. Kit pré e pós prova recheados: camiseta Adidas ClimaCool estilizada, brindes, frutas, barras de cereal e CINCO isotônicos. Jantar de massas com músicas típicas. Foi a primeira maratona do país, e a melhor prova que corri até agora. Os paraguaios estão de parabéns, surpreendeu as nossas expectativas.
Local: Shopping Colinas - São José dos Campos Data: 01/08/10 às 08h - 19ºC Sol Numeral: 10096 - Peso: 77 kg
10km em 00:47:01 pace 04:42 min/km
Na 1ª etapa do circuito eu voltava da Maratona de São Paulo e corri apenas os 5k (ops, 5.600 metros) pois o cansaço ainda persistia. Neste domingo, na 2ª etapa, há 7 dias pra Maratona de Asunción, apenas aumentei a distância para os 10km com intuito de ganhar rodagem e não em fazer velocidade. Mas tenho uma mania, ou vício, ou deficiência, sei lá... na maioria das provas... querer correr forte nos kms finais, talvez, para "abreviar logo o sofrimento". E assim foi, arriscando sofrer uma lesão pré maratona, disparei já no penúltimo km e abri o último sprintando, fechando esse em fortíssimo 03:46.Acho que não tinha precisão, mas fui eu e foi divertido.
Local: Parque da Cidade - Santana - SJCampos Data: 18/07/10 às 10h - 19ºC Nublado Numeral: 408 - Peso: 76 kg
5km em 00:26:19 pace 05:16 min/km
Há 21 dias para a Maratona de Assunção, fiz na véspera o grande treino-teste: 30km, solitário e determinado, um teste psicológico. Cumpri na íntegra o planejado e terminei "inteiro", alcançando a confiança que buscava. Então, fui pra essa prova no Parque da Cidade de alma leve, apenas preocupado em não me machucar neste percurso complicado: piso muito acidentado e estreito pela quantidade de corredores. Corri tranquilo sem observar as parciais, sem sprint, sem novidades.
Agora, deixo registrado uma reclamação: o um evento foi em comemoração ao ANIVERSÁRIO de SJCampos e uma cidade deste porte não pode EXCLUIR DA FESTA os seus moradores adeptos. Fizeram uma organização priorizando o pessoal da Embraer (patrocinadora) e com poucos "vagas extras" aos demais. A cidade merece uma prova grandiosa, um novo percurso, um grande evento, nem que para isso se faça cobrança de inscrição, já que essa foi gratuita, todavia muito limitada e disputada as poucas vagas.
Local: Av. Presidente Vargas - Guaratinguetá - SP Data: 09/07/10 às 10h - 27ºC Sol Numeral: 311 - Peso: 76 kg
10km em 00:46:16 pace 04:38 min/km
Largada tarde demais. Pra piorar, ainda nem eram 10h e o sol já castigava. Larguei meio desanimado, com intuito apenas de ganhar rodagem pra Maratona do Paraguai. Como estava sem relógio, logo, sem as parciais, desencanei do tempo, encaixei um ritmo e apenas fui... Até que na marcação dos 5km, peguei pra um corredor o tempo de prova dele, +/- 23 minutos. Então, era só contornar um rotatória e fazer mais 23 minutos. Até que por volta do 7,5km comecei a sentir um crescente formigamento nos pés. Que coisa estranha. Caminhei por alguns segundos batendo o pé no chão. Suspeitei das meias novas. Estava muito desconfortável correr, os pés estava adormecidos. Então, tirei o tênis, ficando só de meias e correndo só com as pontas dos pés, para evitar o impacto do calcanhar sem o amortecimento, naturalmente o ritmo ficou bem veloz e fui retomando as posições perdidas na "troca de pneus". Logo, encostei no Gerson Narezzi, tornando-se o meu coelho do dia. Quase na linha de chegada, sprintei e o ultrapassei. Ainda tive que me abaixar pro tapete de cronometragem registra o chip que estava no meu tênis. ando-o e já tomando uma bronca pela ousadia rs. Abaixei para o tapete registrar o chip e quase capotei, tanto de cansaço como de dor nos pés. Enfim, 00:46:16, 3º melhor tempo nos 10k, num dia que era pra ser morno, ficou super quente e terminou quase totalmente feliz, pois ganhei uma bolha no pé que me tirou do importantíssimo longão de 25k com o Namiuti no dia seguinte.
Boa parte do percurso é um grande grampo com retorno em frente a Escola da Aeronáutica, mas mesmo assim gostei.Boa participação popular. Kit pós-prova com camiseta e medalha simples, isotônico barra cereal e frutas. Inscrição R$33,00. Largada tardia. Uma boa e tradicional prova.
Local: Shopping Colinas - São José dos Campos - SP Data: 13/06/10 às 9h15min - 19ºC nublado Numeral: 1599 - Peso: 76 kg
10km em 00:45:37 pace 04:34 min/km Melhor tempo nos 10km. 14º colocado na categoria M25-29.
Recorde pessoal nos 10km por uma inacreditável diferença de apenas 1 segundo da Volks Run Taubaté em 2009. Marca inesperada. Ganhando confiança e vontade para já correr outra maratona em planejamento com os Narezzi’s: a Maratón del Bicentenario, em Assunção, em comemoração ao bicentenário de independência do Paraguai. Sem planos, corria tranquilamente, sentia-me bem e fui curtindo o percurso, principalmente a vista do Banhado. Jamais imaginava que o recorde era iminente, tinha apenas uma noção que o tempo de prova estava bom para minhas pretensões que, por ora, era fazer um tempo parecido com o do SESI. Sem sentir o cansaço do longão de sexta, forcei o ritmo na longa descida do 7km, da Av. Anchieta, e fui apertando o ritmo com um longo sprint na reta final.
Percurso novo e muito bom, com parte pelo visual do Banhado. Ótima hidratação e sinalização. Kit pós-prova recheado, incluindo isotônico, barra cereal, boa camiseta, sacolinha e um medalhão de botar respeito no quadro de medalhas.
Local: Av. Andrômeda - Bosque Eucaliptos - SJCampos Data: 23/05/10 às 10h - 20ºC Nublado Numeral: 543 - Peso: 76 kg
10km em 00:47:09 pace 04:43 min/km 10º colocado na categoria M25-29
Etapa de abertura do Circuito SESI-SP de Corrida de Rua 2010 e 2ª Etapa do 1º Circuito Joseense de Corridas de Rua (hotsite em breve), a prova realizada neste domingo, teve uma excelente organização e infra-estrutura, contando com inúmeros participantes nas categorias: 6k, 10k e caminhada. O evento foi um sucesso e reflexo do crescimento do esporte em nossa cidade. O ponto alto do evento foi o novo percurso, adentrando as principais vias do Bosque dos Eucaliptos e Jd. Satélite, pois já estava chato a maioria das provas ocorrerem apenas no Parque da Cidade, Fundo do Vale e Av. Jorge Zarur/Colinas. Larguei um pouco forte e demorei até encaixar um ritmo constante. Fechei a metade da prova em 23:27. Já na segunda passada pela Av. Andrômeda meu ritmo caiu muito de de 4'30"/km para quase 5'/km, então desencanei e só corri tranquilamente até o final.
Percurso novo e muito interessante. Sinalização, segurança e hidratação impecáveis. Kit pós-prova recheado: lanche, medalha estilo ecológica (de madeira, mas bem feita), camiseta não-tecnológica. Inscrição R$ 20,00, excelente organização e custo x benefício.
Local: Shopping Colinas - São José dos Campos Data: 16/05/10 às 08h - 16ºC Nublado Numeral: 222 - Peso: 77kg
5,6 km em00:24:10pace 04:29 min/km
Aí de amarelo ao lado esquerdo da foto de largada.
Pós-maratona descansei uma semana inteira e na seguinte fiz 3 treinos de 10k (contrariando planilha). Acordei atrasado e cheguei faltando 15min pra largada e tendo que retirar o chip, pregar o numeral, ir no banheiro, aquecer um pouco. Nem cumprimentei a galera e fui pro pelotão Quênia para aqueles que tinham pace abaixo de 4'30"/km. Larguei embalado pelo pelotão. Fechei o 1km em 04:07 e o 2km em 04:15. Depois meu cardiorrespiratório começou definhar, afinal antes estava treinando só longões para a maratona. Na altura do posto gasolina Chaparal estava a placa de 4km e confirmava a minha desconfiança: percurso tinha mais do que 5k, repetindo o da Unimed 2009. Mantive o ritmo na casa dos 4'40", deixando um gás pra reta final. Na placa de 300m abri o saudosos sprint, fechando em 24:10 com pace médio de 04:29 e em 4º na categoriaM2529, quase pódio.
Percurso plano com a divulgação de 5k, mas com 5,4km. Hidratação ok. Kit prova com excelente camiseta e medalha, sacolinha, revista O2 (ago/09), frutas e hidrotônico, faltou uma barrinha de cereal rs. No custo x benefício poderia ser uns 20% mais barato. Mas apesar da boa organização o negativo mesmo fica por um certo desprezo em não responder aos contatos de vários corredores, seja para a alteração da data devido a prova da FEG, seja para a premiação por categoria, seja para saber da retirada do kit. Acho que não basta uma grande empresa vir aqui e fazer uma corrida "chic", tem que pelo menos ouvir os nativos. Ficou meio impessoal.
Local: Ponte Estaiada - Brooklin - SP Data: 02/05/10 às 9h - 25ºC Sol Numeral: 5832 - Peso: 78 kg
42,195 km em 04:35:29 pace06:32 min/km
Junho de 2007: Primeiros passos para uma grande jornada. Maio de 2010: Inúmeros passos e alguns números: 50 provas em 525 km's competidos, inúmeros treinos em 1.396 km's percorridos. Totalizando: +/- 149 horas em constante movimento. Pausas pelo caminho? Diversas: desmotivação, lesão, doença e até cirurgia. Persisti e aqui estou COMO MARATONISTA, para relatar, comemorar e agradecer pela realização desse sonho. Nunca diga para uma pessoa que o sonho dela é uma ilusão.
"Na vida, as maiores lutas do homem são travadas na solidão. Assim também é nas corridas longas. E nestas, como na vida, o ato de participar é mais importante do que vencer, ainda que seja a ilusão da vitória que nos dê forças para continuar lutando." escreveu o lendário Emil Zatopek. De fato, pois permanecer por tantos minutos, mergulhado numa solidão de passos, a fim de se cruzar uma linha de chegada (que nunca chega) e que em muitas das vezes não terás nem a merecida compreensão daqueles que observam, é de uma abnegação e humildade quase ascética. Seja por isso que a maioria dos maratonistas vem de famílias pobres, pois conhecem de sofrimento. Correr é o esporte mais prático, democrático e pobre (na concepção financeira da palavra) que conheço. Aliás, inexiste o fator socioeconômico: não necessitas de hora e local específico, nem companheiro e/ou adversário, nem qualquer equipamentos, salvo um tênis. Talvez, por isso, a atração quase fisiológica que alguns corredores têm em reunir-se em equipes, realizarem treinos coletivos, trocarem tantas ideias/dicas, enfim, tentarem suprir através da socialização a solidão enfrentada diante das solitárias passadas e esforço desprendido. Outrossim, numa maratona, e sua preparação, isto fica bem explicito. Agradeço a todos aqueles que me apoiaram:os amigos não corredores e principalmente os corredores, a minha namorada Leiliane, a minha família, equipe e a Deus.
Todos temos objetivos. Consciente da não plenitude de minha preparação para estrear: muitos treinos e musculações pulados, dois longões abreviados e uma chata dor na panturrilha, colocaram-me na defensiva. Assim, o sonhado sub-4h ou o almejado sub-4h12min (pace 6 min/km) estava claramente distante. Mesmo assim fui à busca do pace médio perfeito (6 min/km). Então, inicialmente, fui um pouco mais forte para ganhar algum crédito, assim, quando o cansado vier e sol apertar, puder descontar ao desacelerar e o pace aumentar. Passei forte pelos primeiros km’s, até demais, parciais: 05 km: 00:27:41, 10 km: 00:54:38, 15 km: 01:23:21, 21 km: 01:58:47, ou seja, com o pace médio da minha primeira meia maratona de 5'39". Mantenho, com o objetivo de esticar esse ritmo até os 25km. Chego fisicamente bem com os inúmeros corredores na modalidade de 25km finalizando sua participação. A quantidade de corredores cai vertiginosamente e, neste ponto crítico, agravado por dois grampos, meu psicológico quase desengrena. Encontro com o Guilherme Maio que passa e puxa a fila, assim como o Renny, que me incentivam. No km 29 sinto um desconforto na perna direita, reduzo. Fábio Matheus encosta e chama, declino. Mantenho a marcha lenta e num grampo no km 30 veio à primeira das sucessivas câimbras, justamente na panturrilha direita que estava no limite desde os treinos de polimento. A partir daí, os problemas físicos foram aumentando, talvez pela intermitência: trote/caminhada/trote. Relatar todo o sofrimento aqui ficaria enfadonho, mas resumo dizendo que estava com o cardiorrespiratório inteiro e com uma imensa vontade de correr, mas não conseguia e não tinha confiança na passada. Nesta toada os paces variaram entre 7’37” a 9'09" dependendo do km. Procurei abstrair, pensar em coisas diferentes, até rezei. Desencanei com o tempo e meu foco passou em concluir.
As câimbras já estavam implícitas nas passadas, a dor já não era mais dor e o cansaço não mais podia ser chamado de cansaço... entro na reta final com um grito de “vai Michel” da minha entusiasmada namorada. Amigos corredores concluintes também incentivam. Desidratado, mas ainda tendo lágrimas, abro um satisfeito sorriso e, enfim, cruzo a linha de chegada. Longa pausa em silêncio... curto e comemoro o momento. Ao pegar o kit pós-prova, e antes mesmo de colocar a medalha no peito, ouço novamente a voz da minha namorada: “Parabéns meu Michel MARATONISTA!”. Sensacional. Nesta maratona não sei quantas vezes respirei fundo de emoção. Percurso difícil (vários grampos) com segurança e sinalização impecáveis. Hidratação bem posicionada. Kit pós-prova recheado, com duas camisetas (uma tecnológica, outra de algodão) e linda medalha da MARATONA. Organização ótima, porém a Yescom/Rede Globo pisam na bola com o horário tardio da largada, numa cidade abafada como SP. No mais, SHOW!
Local: Praça da Bandeira - Caçapava - SP Data: 18/04/10 às 9h10min - 28ºC Sol Numeral: 1531 - Peso: 78 kg
10 km em 00:46:15 pace 04:38 min/km
Gosto muito desta prova. Corri (e sofri) em 2008 nos 10k e depois ("pra arrebentar") em 2009 nos 5k. Larguei tranquilo, sem queimar a largada como na General Salgado, e fui acelerando aos poucos. Nas poucas placas de sinalização ficava surpreso com as parciais e fixei in-loco uma meta de sub-50. E sem forçar muito (percurso puxado) fui seguindo num ritmo bom. Na reta final aquela empolgação e um longo sprint. Demorei alguns segundos pra perceber o excelente resultado: apenas 37" acima do meu recorde nos 10k, que tinha sido na planície da Volks Run 2009, em Taubaté. Colocação: 15/59 na categoria M25-29. Incrível feito para quem queria apenas rodar pra maratona. Aliás, agradeço ao Namiuti pelo apoio e dicas para enfrentar a "marvada".
Percurso forte, técnico e com algumas subidas. Hidratação bem posicionada, porém não-gelada. Sinalização deficiente. Kit já esteve melhor (camiseta simples), mas boa relação custo x benefício.
Local: USP - Cidade Universitária - SP Data: 11/04/10 às 7h30min - 18ºC Numeral: 4550 - Peso: 78 kg
21,1 km em 01:52:30 pace 05:20 min/km
Prova muito boa, no melhor estilo Corpore. Clima e percurso ideal para tentar quebrar o meu recorde em meias (01:47:10), mas segurei a onda. Reta final para estrear na maratona é melhor ser conservador (sem lesões). Na altura dos km's 13 e 14, encontrei com o amigo Guilherme Maio, este sim mandou bem e até quebrou o seu tempo. E como li uma frase do jurista-concurseiro-corredor, Willian Douglas: "Você tem que correr a sua corrida.". Abaixo, algumas parciais: 01 km - 05:40 (maior pace)
05 km - 05:26 - 00:27:21
10 km - 05:14 - 00:54:09
14 km - 04:31 (menor pace)
15 km - 05:13 - 01:20:27
21,1k - 05:19 - 01:52:30
Ótimo percurso: arborizado e bem sinalizado. Largada fiscalizada por faixa de tempo. Hidratação impecável e kit prova recheado com boas camiseta e medalha. De negativo: poucos banheiros e o aumento considerável no valor da inscrição (R$ 65,00).
Local: Avenida do Povo - Taubaté - São Paulo Data: 21/03/10 - 9h - Clima: 26ºC Nublado/Sol Numeral: 184 - Peso: 79 kg
10 km em 00:51:46 pace 05:11 min/km
Grande prova do Vale, tanto pelo seu percurso desafiador, como pela organização. Planilhado e treinado pelo amigo Jota Jr. para Maratona de SP era só ir e correr forte. Todavia, na véspera fui num jantar de gala à moda caipira e extrapolei a cota. Fui pra prova pesado. Larguei em disparada e logo senti o ritmo, teimoso mantive e por fim quebrei no 4 km quando a parcial marcava excelentes, mas insustentáveis 18'51". Exausto, restou-me trotar até o final. Encontrei com os amigos Fábio Namiuti e Toninho Corredor num ritmo agradável e fui com eles por um bom trecho. Só na reta final que sprintei forte, mais para treinar um tiro do que pra salvar a prova.
Percurso bom pra correr. Duas opções: 5 e 10 km. Isolamento e segurança impecáveis. Largada pontual. Kit recheado e com camiseta e medalha bacanas. Ótima organização e custo x benefício.
Local: Av. Lineu de Moura - SJCampos Data: 13/03/10 - 8h30min - 30ºC Sol
5 km em 0:23:29 pace 04:42 min/km
Corrida-treino bem simples e lá estávamos junto com os amigos das equipes 100Juízo, Monsanto, Narezzi, Vinac, mais alguns avulsos e os alunos das acadêmias organizadoras do evento: Energy e da Equilíbrio. Debaixo de sol forte e sem posto d'aguá fiz o básico, pois em seguida emendaria mais 12 km de treino pra cumprir a planilha de treino pra Maratona de SP.
Após, um longo e desnecessário tempo de espera para a galera do longão iniciar o treino, e o sol castigando. Foi difícil, segue o todo relato do treino no site do amigo corredor Fábio Namiuti: http://fabionamiuti.hd1.com.br/1energy.htm
Local: Estádio Pacaembu - São Paulo Data: 07/03/10 - 8h - 25ºC Nublado Numeral: 4621 - Peso: 79 kg
21 km em 1:47:10 pace 5:05 min/km
*Recorde Pessoal na Meia Maratona.
Está aberta a temporada 2010. Valeu a pena ter me dedicado somente aos treinos para esta prova e deixado de lado as corridas regionais. Projetava uma boa prova e foi espetacular.
Saio forte e fecho os primeiros pace's em sub-5'/km. Sinto-me inteiro e vou... na altura do km 9 encontro com os "100Juízos" Wagner e César rodando em 5'/km, aproveito a companhia e sigo com eles. No km 15, fecho com 1:15:46, se fosse São Silvestre era recorde. Já satisfeito com a performance até então, diminuo um pouco o ritmo. Assim, asseguraria um grande resultado. Nos km's finais encontro com alguns amigos no Elevado Costa e Silva, o ritmo cai até 5'25"/km e uma dor na lateral do abdome aumenta a cada km, dificultando a respiração. Nos metros finais busco forças e abro o sprint. Ofegante, encerro minha participação com o inacreditável (para meus os padrões) tempo de 1:47:10, pace de 5:05/km, numa 1/2 maratona. Melhora de 14' da última meia e grande confiança para enfrentar em maio a maratona de São Paulo. Percurso bom, com duas passagens pelo Elevado Costa e Silva. Largada em baias por tempo, que desta vez parece que funcionou. Hidratação tranquila. Kit pós-prova bom com camiseta Adidas.
